как приготовить рыбу в пароварке, просто без ничего, не соленую, я на диете. Подскажите куда её класть и куда воду лить?

Рыба в пароварке

Я предпочитаю готовить в пароварке нежирные виды рыб. Но, это дело вкуса. Принципы приготовления рыбы в пароварке одинаковы для любой рыбы. Многие, например, очень любят карпа в пароварке. Ему я предпочту треску. Кстати, не рекомендую мариновать виды рыб семейства тресковые, перед их приготовлением в пароварке.

Ингредиенты
Рыба
Маринад*

Способ приготовления рыбы в пароварке "простой"
Рыбу очищаем, промываем.
Солим. При желании, приправляем любимыми пряностями.
Готовим рыбу в пароварке 30 мин.

Способ приготовления рыбы в пароварке "в маринаде"
Рыбу маринуем в маринаде около часа.
При необходимости солим.
Готовим рыбу в пароварке 30 мин.

Способ приготовления рыбы в пароварке "в фольге"
Рыбу маринуем в маринаде около часа или просто чистим и промываем.
При необходимости солим.
Заворачиваем рыбу в фольгу
Готовим рыбу в пароварке 30 мин.

Одновременно с рыбой в пароварке можно приготовить картошку или овощной гарнир. В этом случае, рыба укладывается на нижний ярус пароварки, а овощи на верхний.

Маринад для рыбы 1

Сок 1/2 лимона
Пряности по вкусу

Маринад для рыбы 2

3 ст. л. лимонного сока
3 ст. л. соевого сока
Пряности по вкусу

Маринад для рыбы 3

3 ст. л. лимонного сока
3 ст. л. соевого сока
2 ст. л. коньяка
Пряности по вкусу

Странная диета, без соли. Ограничит соль требется только при высокихзначених АД, использовать соль с калием или морскую. Беретелбокую сковороду с плотной крышкой, на до немноо растительного масл, лук квадратиками, морковь соломкой, немного кпусты, перец орошком, ксочек лаврового иста, 1 гвоздичка чашка воды. Рыба кусками и целиком. Получаете рыбу на пару.

воду лить в емкость около 1 литра
сверху на дырявую миску выкладываешь рыбу
и включаешь режим на пару

приготовь просто на сковороде добавь зеленьи чесночок.