Народ! А можно я у Вас сегодня спрошу про овсянку?)) Вернее про кашу овсяную на воде.

Я почти что каждое утро сам готовлю себе геркулесовую кашу. Придаёт энергию, улучшает пищеварения, для диетпитания тоже подходит. Короче, для меня это самый идеальный вариант утром на завтрак.

Худеть на овсянке ?
я её наоборот для набора веса употребляю

Полтора года после операции прожила на овсяной каше, тушеной курице и печеных яблоках. Жиров можно было не более 2 ложек очищенного растительного масла в день в т ч при готовке. Вес не сбросила. Есть могла не больше 3-4 ложек каждые 3 часа. Не похудела. Но когда полгода назад делала УЗИ сосудов, врачи удивились - совсем нет холестериновых отложений, чистые сосуды. Думаю, если бы была возможность заниматься спортом, похудела бы. Но не могла даже повернуться, швы на животе болели.

Обычно до этого худела весной и в начале лета, при переезде на дачу. Вот на чем. Утро - каша любая на воде, хорошо распаренная за ночь в печке. Обед - суп из крапивы и первой зелени на воде, салат из лука и чеснока и вареного яйца, хлеб с нежирной колбасой. Ужин - отварной картофель. Если открывала тушенку- то банка на 3 дня, мясной сок - в суп, жир - в кашу или морковку для супа на нем обжарить, само мясо на ужин. На ночь можно стакан кефира. Это не для того, чтобы похудеть, а просто такой режим питания на даче, на подножном корму при минимуме готовки. И много минеральной воды типа нарзана. За пару месяцев уходило до 10 кг с учетом конской работы на грядках) значит, было, что сбрасывать.

Так что худеть лучше на овощах.

Овсянка на воде вполне сьедобна, молоко будет ее утяжелять и давать лишнюю нагрузку на поджелудочную. И молоко- это просто калории.

Захотите есть- просто попейте водички, а завтрак, обед и ужин - располовиньте. Положите себе на тарелку, и половину отложите назад. Как-то так.

есть, что нравится, а не эту дрянь (ненавижу)
гречка лучше, фрукты. кефир. отварная кура. рыба.

Мне очень вкусно. С вечера заливаю кипятком, добавляю горсть изюма, утром грею, плюс чуть меда и масла, по мне так намного вкуснее молочной.

Не люблю овсянку, через минут 30-40 не то что есть а жрать хочу после нее ещё и жутко калорийная

коней бы не кормили овсом, имей он такие похудательные свойства

Уж сколько раз твердили миру!!!" Хочешь нормализовать вес и оставить жизнь комфортной - никаких диет!!!! Спорт, спорт и ещё раз спорт. Ну и убери из еды всё мучное.
В крайнем случае - голодай по Брэггу, раз в неделю или 2.
Есть то что не нравится, или не есть то, что нравится???? В этой жизни и так мало радостей - зачем лишать себя одной из них?

Когда - то мне удалось похудеть за короткое время на 38 кг на идиотской диете - гречка, овсянка, кабачки. Без соли, без сахара, без жира. Много не съешь при всем желании. Осталась свисающая с костей шкура, не хуже, чем у шарпея ))) Долго вес не возвращался. Но как только захотелось есть, как все едят, сразу вес начал возвращаться. Не трудно похудеть, трудно на всю жизнь изменить привычку питаться вкусно и сытно, трудно всю жизнь жить впроголодь.

Невкусно, но через пару недель привыкаешь, только особого снижения веса не жди, придется отказаться от выпечки, хлеба, любых макаронных, риса и всего сладкого. Побольше сырых овощей- той же моркови и капусты, салатик простенький, но эффективный. Удачи))

Овсянка странный выбор для похудения (в ней крахмала много). К тому же у неё и побочные эффекты не самые приятные, при чрезмерном употреблении (влияние на уровень кальция в организме из-за блокирования его усвояемости). Уж лучше есть что хочется, но порции уменьшить..

Привыкнуть можно ко всему. Но на воде без сахара и соли-это уже как лекарство для кишечника. Много не съешь, а результат скорый. Варю всегда на молоке обычную кашу. Но правда теперь уже без сливочного масла. Также люблю варить и овсяные отруби. Тоже вкусная получается

на ночь заливайте нежирным йогуртом/снежко/бифидоком/кефиром и всё, к утру можно кушать

Готовлю овсяную кашу на чистой воде, чуть солю, добавляю чайную ложку оливкового масла - все. Нормалёк - употребляю с удовольствием!))

РАСПАРИТЬ НА СКОВОРОДКЕ В ВОДЕ КАКОЕ ТО ВРЕМЯ ДОСОСТОЯНИЯ КАШИ И ТУДА ЯЙЦА И ЕЧЕ ЧЕНИБУДЬ===САМА ОВСЯНКА НИ СУХАЯ -НИ ВАРЕНАЯ НЕ ИМЕЕТ ВКУСА, ОДНА СЛИЗЬ НЕПОНЯТНАЯ

Не помогает. Не важно что есть, главное не переедать

Какие мы все разные)
Овсянку готовлю только на воде.
Как остынет, могу подлить в тарелку кефирчик. Маме и мужу - сметанки. Особый шик - бросаю при варке порезанные яблочки и курагу.
Вообще не понимаю каши на молоке.
Но овсянка - не средство для похудения.
Гораздо проще полностью исключить быстрые углеводы.

Хоть молока, хоть масла подмешивайте или употребляйте любую другую кашу. Главное калорийность дневную соблюдайте.

Если на воде, то обязательно кусочек сливочного масла в тарелку .И будет айс