Поделитесь рецептом вегетарианских блюд простых в приготовлении для сброса веса, но вкусных и питательных !

суп овощной - из того что есть в доме = капуста лук морковь \кусочки помидор \ сельдерей \ немного тыквы \ кабачки - можно все овощи порезать сразу и заморозить поотдельности \\ для получения организмом растительного белка добавлять немного чечевицы \\ так же в такие супы добавлять специи и чуть имбиря \\ любую зелень \\
можно съесть огурец с варёным яйцом \\ отварной кусочек мяса с овощами \\ так же различные овощные смузи и салаты - заправлять растительным маслом - оно тоже необходимо организму
рыба отварная нежирная
раздельное питание \\ и главное не есть сладкое с жирным
компоты разные не насыщенные без сахара
минеральную воду и обычную
на ночь жидкую овсянку на воде чуть присолив и с кусочком масла чтоб подстимулировать выброс желчи
утром отвар шиповника с ложкой мёда
кисломолочку несладкую
и двигаться больше желательно на улице - кислород способствует окислению а минералка ощелачивает организм

Для сброса веса, но питательных.)))

Овсянка с сухофруктами с утра, потом очень нравится товарная фасоль можно с грибами))))

если они будут питательны, то как Вы сбросите вес? ))) добавляйте бобовые, грибы, орехи для питательности. Лобио, лапша и пасты с различными соусами и сырами, салаты по типу оливье без мяса, с добавлением фасоли или кукурузы, и тд Обжаренные или запеченные овощи в кляре, с сырно-молочными соусами, по типу жюльен ну и так далее

Для сброса веса нужно есть мясо.
Ну и другие животные белки и жиры. Как не парадоксально это звучит, но это так.

А кто сказал Вам, что худеть надо отказом от мяса?

А гугл отменили... Зайти в поисковик на вегетарианские сайты - и выбирать под свой вкус - это никак.. Кому-то вкусно цветная капуста, а кто-то ее терпеть не может, кто-то ест лук, а кто-то нет... И вопросы питания для похудения надо решать с врачом, а не с посторонними людьми.

Насмотревшись передач про 300-килограммовых людей ( канал TLC) ...делаю вывод, что есть, в смысле кушать, вообще надо обучать с 1-го класса и всю жизнь... Тогда шанс быть стройным появится

Вегетарианских, но вкусных и питательных??? Такое разве бывает?)))

Извините, могу. Не стану. Вегетарианство уважаю, сброс веса за счёт ущербления питания отвергаю и считаю это низостью по отношению к себе.

Зелёные коктейли. Почитайте в инете.

сено лучшее блюдо для вегана ешь не хочу