Питание на работе (без обеда, перекусы на бегу)

Каша в термосе

Термос с борщом и пакет с бутерами. или так. контейнеров полно....

не знаю... что стонать, беру на работу банку с первым, печь СВЧ.. и всё.

идеально творожки с разными добавками))))

Суп в баночке, как в Советские времена. И сколько платят за такую адскую работу?

Вообще-то это НЕ нормально работать без обеда!!! Как это так у вас??? это нарушение всех трудовых норм и правил охраны труда!!! Жалуйтесь и отстаивайте свои права!!! А насчет еды: обязательно нужно жидкое и горячее питание! берите с собой супы, разогреете в микроволновке или на плите и выпейте, есть также заливные полуфабрикаты. Каши различные, томатный сок с солью и перцем - как суп по калорийности и пользе. Кисломолочные продукты - кефир тот же, творог... все лучше чем просто сухомятка

Овощи, фрукты, протеиновые батончики, печенья и тому подобное. Творог, йогурты, мясные чипсы, овощные, цельнозерновые, бутерброды с творожным сыром и чем угодно полезным. Можно же в контейнер положить

Предлагаю обратиться к диетологу и с ним обсудить рацион, который не будет гробить желудок. Как кулинар могу посоветовать пирожки дома испечь, рецепт нужен?
Кулинария, объясню, раз ты этого не понимаешь, не занимается ни гроблением желудка, ни предотвращением гробления желудка, ни лечением желудка.

кефир и чебурек, мне хватает до вечера, и чай пить еще можно

Сесть и поесть. Не помрет работа без вас. Даже мы на своей работе умудрялись всегда нормально поесть, на это много времени и ума не надо, за 15 минут ничего не случится, не у доменной печи стоите.

питание спортсменов посмотри

Протеиновые батончики
Каша овсянка
Бананы
Суп бульон

Детские пюрешки. Особенно хорошо в плане насыщаемости заходит "яблоко-черника-печенье"