Что кушать во время жары?

Самыми полезными продуктами в жаркое время являются: сладкий перец, огурцы, помидоры, тыква, зелень – особенно мангольд или свекольная ботва, сельдерей, апельсины, клубника, голубику, черника, красная смородина, шпинат и щавель. Так же рекомендуется добавлять в салаты дикоросы, такие как сныть, крапиву, кислицу «заячью капусту».

Странно, что нет сил. Я, что после арбуза, что после дыни - бодрячком. Сладкие же) Не стоит себя пичкать, если ничего не лезет. Пейте квас, он тонизирует. Ешьте вечером, когда уже не так жарко)

нет сил не от голода! а от самой жары. человек может, ни капли не ослабев, питаться пару недель(!) холодными фруктами и холодными супами, свежими овощами, холодной молочкой и пить много ( окрошка, свекольник, гаспачо, авголемон и так далее)

Кондиционер поставить не вариант? И хоть борщ ешьте:)

Холодник
Окрошку
Гаспа́чо
Квас
Лимонад
Холодный чай
Кофе-глясе
Сок
Молочные напитки
Творожные пасты
Салаты
Солёные и квашеные блюда

В жару надо есть и пить:Овощи и фрукты, в особенности свежиеРазличную зелень: салат, укроп, петрушку и т.пЛегкое белое мясо птицы, нежирную рыбу

Окрошка
Салаты
Квас
Чайный гриб
Чай

Арбуз

Что захотите.Лучше больше пейте

Холодные овощные супы, постный борщ, окрошка.

Сало

в маке

В основном, салаты и просто свежие овощи. Фрукты, холодное мясо, компоты. Минеральная вода без газа, зелёный чай - вот как-то так.

Если жарко,то стараюсь не много есть.Кофе или чай хорошо помогают.Приятель когда в ОАЭ жил,то там очень острую пищу ел.Говорит от жары помогало

меня

Свекольник готовлю и ем его с различными продуктами. Ем конечно в холодном виде.Свекольник.

3 средних картофелины,
1 средняя морковь,
молодая свекла с ботвой или 1 средняя свекла. Можно варить с щавлем или шпинатом, или лободой.
2 литра воды
Лимонный сок или кислота, соль, 1 чайная ложка сахара

Отварить картофель, нарезанный кубиками, натертую на терке морковь и желательно молодую свеклу с ботвой, но ботву и свеклу добавить за 5 мин до окончания варки. Посолить и закислить лимонным соком по вкусу. Можно добавить чайную ложечку сахара. Вкус должен быть кисло-сладкий, а свекла не переваренная. Охладить, чтобы ускорить процесс охлаждения, поставить в холодную воду.

Затем мелко нарезать или натереть огурец, редиску, сваренные в крутую яйца, нарезать зелёный лук, петрушку, укроп. Можно нарезать брынзу. Добавить сметану и есть в жаркое время года.
Приятного аппетита!

Как обычно

Пить воду

Лично я ем заливное из рыбы или курицы или просто жареные холодные их же,молочку. Тогда и силы будут.Ухожу из дома,закрываю окна и занавешиваю окна. Хорошо закрыть окна специальной фольгой.Занавески можно обрызгать водой, если нет увлажнителя. Мне помогает

Фрукты, каша утром

Во время жары морс заходит

Мороженное может? Или чего нибудь холодного.

Мы в жару едим окрошку -- одновременно и еда, и питьё, то есть и первое, и второе, и третье. И не надо лишний раз стоять у горячей плиты, готовить лишнее.