Мне нужно время со сколько до скольки кушать нельзя!!!!точное!

Прием пищи должен быть прекращен за 3 часа до сна, чтобы организм успел переварить все, иначе все что вы съели, позже откладывается в виде жировых складок!

с 9 до 11...с 12-17.. с 18-22, с23-4 утра, с 5 до 8...это абсолютно точно

Желательно завтракать не раньше 12 часов, а ужинать не позже 18 часов.

с утра можно есть все душе угодно.... а вот вчечером, если у вас нет возможности поужинать до 18 часов и приходится кушать позже, желательно за 4 часа до сна и тогда время завтрака сдвигается на 15 часов. Т. е. время между ужином и следующим завтраком должно составлять не менее 15 часов.

завтракать нужно плотно... .
обедать умеренно, полуголодным вставать из за стола... .
а ужанать до 6 вечера фруктами... .
и фигура обеспечена.... удачи!

Ты главное завтракай!!! !
Восполните организму потраченную энергию с помощью качественной пищи, и будьте энергичным и бодрым с самого утра. Кроме того, если вы пропускаете завтрак, вам труднее получать рекомендуемые дозы витаминов и других ценных элементов. Кстати, получить все необходимые организму вещества в нужном количестве с помощью обычной пищи невозможно - это доказано экспериментами Института питания РАМН.
А насчет времени, НУ не позднее 10 часов. Потому что в 11 часов уже перекус делать надо.!!! Ужинай не позднее 9 часов, только ужин должен быть легкий. Например: йогурт, салатик (без добавок) , 1-2 фрукта. Главое не обьедаться на ночь, не спокойно будешь спать!!!! Удачи!

Кушать можно когда хочешь, но есть рекоминдация не есть за 3 часа до сна.
Если это в целях похудения, то все зависит от калорий.

завтракать можно когда угодно, а вот вечером лучше не есть после 19 часов. и ужинать не сильно плотно, т. к. если в 18: 55 ты сильно набьешь живот, похудательного эффекта точно не будет) . такой режим годится, если ты ложишься спать не позже 11. Если позже, то такой режим организм воспримет как голодовку и на следующий день будет накапливать запасы. К тому же, если вечером слишком долго не ешь, больше вероятность сорваться и опустошить холодильник. я не ем после 19 часов 2 недели, эффект уже есть) удачи
если очень сложно совсем не есть- можно съесть фрукт, желательно яблоко, или другой, только не банан и не манго. А лучше выпить стакан 1 процентного кефира- калорий мало и для кишечника полезно