Что делать если после короновируса я не ощущаю один запах и вкус острой пищи затуплен?

Странно это говорить.
Но я раньше чувствовал острую пищу довольно остро.
Но вот открыл домашнюю аджику. А она на минуточку сразу жжет горло. Эффекта никакого.
То же и от лапши бигбон. То есть ощущаю лишь частичную остроту.
При этом различаю запахи дыма фруктов овощей. духов. и последнее сейчас почувствовал запах пота.
Но вот когда хожу в туалет совсем запаха не чувствую.
Причем странно у меня во дворе растет до сих пор мята. Я ради прикола сорвал понюхать ощущаю.
А в туалет он у меня на улице (я живу в деревне) Я вообще не чувствую нифига. Хотя в обычный день там примерно воняет как если дом 2 случайно включаешь по телевизору. Неприятно.
Это вообще нормально если ощущаешь только часть запахов и вкусов?
Заболел в октябре. Пришлось ехать в город. (Ехал в перчатках и маске как положено) 7 числа сдал анализы положительный тест. температура. потом был озноб.
вкус пропал полностью 13 числа. Возвратился вкус и частично запах где то 20 числа примерно. Открыл окно почувствовал запах дыма кто то что то жег. В общем обрадовался. Нормально поел.
Чувствовал запах борща. Но вот пельмени вкус ощущал но не сильно в обед ел.
прошло уже 4 недели. По анализам я сдавал 21 сказали что симптомов больше нету.
Как вернуть нюх чтобы все чувствовать?
Это вообще хорошо или нет?