что вам помогло для укрепления и роста ногтей?

пей витамины. ногтям для роста нужен кальций, попей компливит кальций (они стоят около 100 рублей) , пить по 1 таб. 2 раза в день. очень много кальция содержится в твороге!
делай ванночки с морской солью.
ну и хорошие магазинные средства - "умная эмаль" и "салли хансен".
красивых тебе ноготочков!

а не знаю сами тока так ростут всегда тьфу, тьфу, тьфу

Натуральный кальций магний NUTRILITE.

"Умная эмаль" - Укрепитель ногтей, очень хорошее средство. Ногти всегда были тонкие, ломались, слоились. Пользуюсь ей уже третий год и никаких проблем с ногтями, длинные и красивые (иногда даже спрашивают где так хорошо нарастили и очень удивляются когда говорю, что они мои родные)

NailTek вылечивает даже самые тонкие и ломкие ногти за 3 недели. этим средством вылечила свои.
у нас в Киеве продается только в аптеках, стоит около 20 уе.

витамин е в масле. нужно мазать сверху

Для укрепления ногтей нужно употреблять в пищу продукты, содержащие кальций. Это сыры, молочные продукты, овощи и фрукты.

Ванночки с содой и солью - и укрепляет и отбеливает ногти, масло втираю в кутикулу!! , чтобы матрикх -корень ногтя питался, и кальций -для общего, "внутреннего" питания))))))))))))))))))))))))))))))))))

Есть витаминки такие "Мерц" называются. Курс пропила, ногти стали гораздо крепче.

Лаки для ногтей Selly Hansen и Умная эмаль.

Масло с лимоном

Витамины для кожи, волос и ногтей и солевые ванночки.

лимонный сок.. ванночки с теплым оливковым маслом... ну и косметические средства-типа умной эмали..

Мне реально помогло тыквенное масло внутрь. Можно купить в аптеке, и принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день. Очень приятное на вкус.
Параллельно заметила, что кожа стала намного лучше и желудок подлечился.
Вот так-хотела помочь своим ногтям, а пролечила весь организм.

Лично мне помогал обычный творог. Я его ем каждый день по утрам и результат незамедлителен.

Творог, сметана сыр и мёд

мне повезло, они у меня с сомого детства крепкие. ну а вообще я слышала что надо в лемонный сок опускать, или йодом мазать.