Скажите пожалуйста:как можно похудеть не обязательно быстро,но что бы наверняка.Спортивные упражнения по здоровью против

Суп для толстяков.. . Так в поисковике и набери.. . Проверено на сестре - 25 кг за полгода долой

после 18 не ешь

Попробуйте чай для похудения и очищающий в аптеке продают. ну и понятное дело раздельное питание сейчас пост как раз привыкнете. исключите капусту помидоры виноград хлебные изделия майонез и кетчупы соусы яблоки груши. только вчерашний хлеб черный и то по чуть чуть. Мясо кушать отдельно. сметана только 10%.кефир 0% молоко 1.5%. а время нет необходимости смотреть просто если захотели поесть перекусите огурчиком или просто выпейте воды без газа стакан. постепенно желудок отвыкнет от колличества принимаемой пищи включите в рацион сливы абрикос сушеный. Нужны будут советы пишите и еще соленности всякие исключите.

тут нужна только помощь специалистов! Обратитесь к эндокринологу

Я похудела на 20 кг, ограничив себя во всём ( ем, что хочу, но в молых дозах) . Привыкла где-то за1-2 недели.

ежедневно только каши на растительном масле, тертые яблоки и морковь, чернослив, курага, 15-2 литра зеленого чая, можно травяой, можно позволить некалорийное печенье, утром и вечеро обтирание мокрым полотенцем и никакой сложной косметики. Удачи! Через 7-10 дней себя не узнаете.

ешь все что хочешь, но считай калории. в день примерно 1500. лишний вес уходит и не возвращается очень долго.

zavtro nacinaetsia velikij post i nelzia kusat miaso,molocnye produkty i daze rybu,vot esli smozete ego vyderzat pohudeete obiazatelno,da i zdorovje popravite,organizm ocistite:-)a esio ja prosto ne em posle 18-00,ocen pomogaet i mucat sebia ne nado.udaci

существует проверенная (да-да, именно так) диета-очищение, которая не только помогает избавиться от ненужных килограммов, но и очистить организм от шлаков.
Называется 3-дневное голодание.
1-ый день: можно есть только овощи и фрукты, пить чаи и воду в неограниченном количестве (но лучше не злоупотреблять) . Часов после 6 перестать кушать ВООБЩЕ!! !
2-ой день: любимая, приятная, тёплая или холодная водичка!!! !
3-ий день: самый трудный, т. к. чувствуешь себя поистине героем местного масштаба. Только овощи, можно чуточку фруктов. И опять же после 6 ни-ни!
Такая диета помогает избавиться от 3-4 кг!!!! Это правда!
Соблюдая её(или проводя) регулярно можно сотаваться в форме постоянно. Рекомендуется 1р. в 2 недели. Удачи!!!

Плавание неплохо... конечно смотря какие спорт. упражнения запрещены.
А вообще плавание, по моему мнению - самое лучшее!!

Кушайте все продукты как обычно, только на половину меньше ( на половину меньше завтрак, обед, и ужин) Но ужин должен состояться до 18.00. Если не с привычки оооочень хочется после шести кушать, то зеленые яблоки, в любом количестве. Нельзя исключать все продукты сразу из своего рациона, может привести к большим болезням, которых у вас никогда еще и не было.

ни в коем случае не пить чай для похудения, это полная химия. а вы не советуйте никогда такие вещи, или сами травитесь!!!!

самое главное - это уменьшить свой рацион. Есть меньше мучного и сладкого, стараться кушать в одно и тоже время, а после 18 ни-ни (хотя бы до тех пор пока не достигнете нужного результата) Успехов)