Как перестать волноваться и начать получать удовольствие от походов на речку? Я как сторожевая

Да ничего не делать, продолжать. Пока не вырастут, так и будет.

У вас ведь семья и муж тоже должен вам помогать . Ну ничего со временем дети подрасти станет легче

Это нормально.

купаться рядом с ними, получать удовольствие, учить плавать, радоватьс я жизни.. купите нарукавники для плавания.

Если плавают уверенно - то бороться со своей тревожностью. Если нет - учить...

Вас родители возили на море, речку? Вы плавали в детстве? Наверняка. И ведь как-то Вы дожили до своих лет!

Есть такие плавательные средства круги и нарукавники. Надеваешь и отдыхай. Я кругам не очень доверяю, а нарукавники не слетали ни разу. Ну и плавать учи, это важно

А научить их плавать? Не??? И выбирать место для купания, где неадекватов поменьше?

И это нормально и правильно. Дети тонут быстро и бесшумно.. и даже с кругами и даже умеющие плавать.
Мой сын в прошлом году выловил девочку - в яму наступила - дно потеряла, началась паника и все... хотя плавать умела... еле откачал.. и мамка на берегу стояла, отвлеклась на секунду

Просто не посещать такие места.

Ходи с ними не на речку, а на более безопасные места, пруд, маленькое озеро)

Навестить психиатра

Воспринимать это нормой. Вы не одиноки. Я ещё с фотиком наблюдаю. Чтобы было доказательство. Если моих или чужих детей толкнули взрослые, которые бегут в реку, не замечая никого, бегут буквально по головам детей, то...