Боюсь общаться и знакомиться с парнями

Мне 20. И я почему-то очень боюсь парней, даже просто разговаривать неудобно, страшно мол вдруг подумают что-то эдакое, даже если просто заговорю. . Был случай, когда подошел познакомиться человек - а я сказала нет даже до того, как успела его разглядеть, просто как психологический барьер стоит. Может, боюсь быть отвергнутой. Настолько сильно, что даже думать о том, чтобы завязывать отношения не могу - просто страшно, очень. Боюсь этой боли. Мне стыдно, что кто-то может подумать, что я с ним хочу познакомиться , -и мысли, что если узнает - то просто высмеет.
Наверное это произошло из подростковости и детства:
классе в пятом был мальчик, который мне очень нравился. Я этого - естественно - не умела скрыть, потому что даже сама еще не вполне сознавала тогда, что со мною происходит - и он меня просто высмеял, а я сделала вид, что он много на себя взял строить такие глупые предположения, и что он мне не нравится.
Потом - классе в десятом, один мальчик тоже почему-то решил, что мне нравится - и начал всячески высмеивать это перед друзьями, хотя он мне реально ну совсем не нравился.
Может, это были две предпоссылки к тому, что сейчас во мне живет страх.
Вопрос, что мне делать, и как мне его побороть?