Как себя контролировать? Не получается... потом очень плохо и стыдно... сегодняшнее происшествие -

У вас обострённое ложное "чувство вины" - и не важно перед кем - властями или родными. Конечно для успокоения надо принять лекарства - вот только потом не надо себя "казнить" за случившееся - поступили согласно ситуации и уровня вашего воспитания - и если мама говорит, что за вас стыдно, то это ещё больше добавляет чувство вины, которое сама вам и привила. И как часто она напоминает о ваших якобы "промахах" и при этом она считает себя правой. Почитайте - Сколько весит стакан воды? (притча) - так и наберите. В данном случае вы сыграли только роль, как в театре актёры, но закончив спектакль актёры выходят из роли, стали обычными людьми - а вам все эти напоминания мешают выйти из роли. И тут много советуют психологов - хороший психолог при таких напряженных ситуациях берет очень мало или вообще отказывается. (можно много писать или говорить -главное понять надо насколько глубоко сидит это привитое ненужное - ложное - чувство вины и отсюда тогда искать выход)

вот и я наверное скоро орать бегемотом буду, повесила на меня мобильная связь какой то номер с долгом и звонят и пишут, чтобы долг оплатила, звоню на указанный номер а он отключен .

ново-пасситу попей))) и спортом займись - очень хорошо нервы оттягивает. единоборством например) мы после трени такие миролюбивые и спокойные выходим - ничем не прошибешь, весь мир любим)))

Коллекторы.... они такие!... У подруги коллекторы на квартире у ее престарелой матери испаганили дверь и исписали стены гадостями якобы мать должна что то банку. Подругу колбасило не меньше, чем вас, а она человек с очень устойчивой нервной системой. Так что все у вас нормально!

Сходите к эндокринологу, щитовидную железу проверьте. Если там нет проблемы, тогда к неврологу за дальнейшим направлением.

Ну если бы ко мне пришли коллекторы или приставы, я бы еще не так орала. Точнее, такое уже бывало и не раз. Они убегали от меня в панике, а я потом звонила в банк и орала на них матом. Так хорошо потом на душе стало.
Я вообще не считаю нужным терпеть что-либо и подавлять свои эмоции, негатив нельзя хранить в себе, нужно его выплескивать на тех, кого не жалко.

А с коллеторами так и надо!! Я купила симкарту, прежний владелец -должник. Меня уже больше полугода достают коллекторы. объяснять бесполезно, что номер этот этому человеку больше не принадлежит.

Очень важно: кто приходил, коллекторы или приставы. Я бы молча по башке дала.

У вас явные проблемы с контролем гнева, я бы к психологу сходила, есть действенные тренинги

Валерьянка в помощь...

распущенный человек, которому плевать на окружающих... такая уж вы уродились.

Учитесь посылать людей.... с улыбкой))) Они так лучше понимают))

Способ из кухни:
Когда начинаешь злиться, читай в слух стихи.

К психологу!!!

а вы вспомните классику психиатрии по фильмам и книгам: " СТРЕСС: начинаем считать медленно до 10, дышим глубоко и медленно с задержкой на вдохе" ВЫ как? В голосе? Начинайте петь песни, лучше революционные! Не знаете, пойте, что знаете. Вас спросят: " Вы сумасшедшая? " Отвечайте: " Да, мне доктор прописал! "

придумай себе занятие, когда начинаешь приходить в гнев. Я, например, на руку надела резинку и во время приступа ярости натягиваю ее, и она спрыскивает мне по руке. Это немного больно, но приходишь в себя))