как похудеть на 6 кг,за 2 недели?СРОЧНО!

все диеты - ерунда. Единственное - 1500 калорий в день, спорт-зал и всё это под соусом "Сила воли"

3 дня вареного риса, 3 дня овощей и фруктов, 3 дня вареной курицы. Все это время пить 1% кефир.

Диета на неделю

1-й день
Завтрак: Черный кофе.
Обед: 2 яйца, салат из вареной капусты с растительным маслом.
Ужин: Рыба вареная, салат из свежей капусты.

2-й день
Завтрак: Черный кофе.
Обед: Рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты.
Ужин: Говядина вареная, стакан кефира.
3-й день
Завтрак: Черный кофе с сухариком.
Обед: Большой кабачок жареный, яболки.
Ужин: 2 яйца, говядина отварная, салат из свежей капусты.

4-й день
Завтрак: Кофе черный.
Обед: Сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с растительным маслом.
Ужин: 150 гр. твердого сыра, яблоки.

5-й день
Завтрак: Сырая тертая морковь с лимонным соком.
Обед: Большая жареная рыба, стакан томатного сока.
Ужин: Нежирная рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.

6-й день
Завтрак: Кофе черный.
Обед: ½ вареной курицы (2 окорока) , салат из свежей капусты с раст. маслом.
Ужин: 2 яйца, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

7-й день
Завтрак: Чай.
Обед: Говядина вареная 200 гр. , фрукты любые.
Ужин: Что угодно, кроме рациона 3-го дня.

Нельзя! Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты.
Между приемами пищи пить минеральную или кипяченую воду.

за неделю худеешь в среднем килограмма на 3-4.

перестань ходить в магазин

Раз вопрос в разделе о сладостях, то сладкая диета:
1. Завтрак 8ч - кофе с молоком, йогурт (натур) , пастила 1шт
2. Второй завтрак 11ч - зеленый чай, хлеб отрубной с шоколадным сыром ( тонкий слой)
3. Обед 14ч - тушеные овощи (кабачки, морковь, капуста, лук, картофель, помидоры) курица вареная со сладким томатным соусом.
4. Полдник 17ч - Банан, печенье крекер или сушка 1-2 шт
5. Ужин 20ч - Кефир фруктовый 1 стакан

На этой диете можно не только худеть, но и жить не набирая вес и меняя мясо на рыбу, пастилу на зефир или мармелад, банан на другие фрукты, баловать себя разными печеньями,

Кремлевская диета- проверено. За неделю 5 кг улетело. А уж за 2 недели то и все свои 6 кг скинешь.

овощная диета