чем полезна и вредна хурма?

Сезонные фрукты - самые полезные! Они еще не успели полежать на полках магазинов и растерять все витамины. И один из самых ценных - хурма!

Чувствуете упадок сил? Усталость? Снизилась работоспособность, часто нервничаете и выходите из себя, простуды длятся слишком долго?

Всего 100 граммов - один большой плод хурмы в день - отличное средство для подержания здоровья!

А все потому, что в хурме много антиоксидантов - веществ, препятствующих старению! Она богата витаминами А, С, Р и Е, бета-каротином, фосфором, йодом. А натрия, калия, магния, кальция, марганца и железа в хурме в 2 раза больше, чем в давно признанных медициной яблоках!

Почему хурма вяжет? Из-за танинов, таких же, как в чае.

Особенно полезна хурма сердечникам.

Она содержит много калия. Это самое главное ее свойство, которое позволяет считать ее буквально лекарственным средством в кардиологии. Врачи рекомендуют больным с патологией сердца и сосудов съедать по 2-3 плода хурмы в день.

Но из-за высокого содержания легкоусвояемых сахаров хурму не рекомендуется употреблять при ожирении и сахарном диабете.

Какую хурму лучше выбрать - терпкий сорт или сладкий королек?

Терпкий сорт содержит достаточно большое количество железа, он полезен при малокровии. Он рекомендуется также при пониженной кислотности, а вот при повышенной и болезнях желудка - только "королек".

Поможет хурма и при простуде! Полезно полоскать горло соком одного спелого плода терпкой хурмы, смешанным с 3-мя ложками теплой воды.

Кроме того, из-за большого количества каротина, как и все оранжевые плоды, хурма крайне полезна для кожи! Она питает ее, делает упругой и эластичной. Для маски мякоть хурмы смешайте со сливками или желтком. Нанесите на лицо на 20 минут, потом снимите теплым влажным тампоном.

Хурма полезна и внутрь, и как косметическое средство, и даже чай из листьев хурмы очень полезен по утрам - он содержит большое количество витаминов! Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. В ней также много антиоксидантов. Плоды хурмы содержат большое количество воды, золу, белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества. Этот фрукт также богат калием, кальцием, магнием, фосфором и железом, а также витаминами А, С и P. Хурма является диетическим продуктом, показанным при расстройстве пищеварения благодаря наличию пектина. Она используется в народной медицине при желудочных заболеваниях. Большое содержание сахаров, в основном глюкозы и фруктозы, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, питает сердечную мышцу и при этом уровень глюкозы в крови не достигает пика. Однако не следует употреблять хурму при диабете. Содержащийся в хурме магний снижает вероятность образования камней в почках, а витамин А защищает от рака. Витамины С и P уменьшают хрупкость сосудов. Хурма обладает мочегонным действием и тонизирующими свойствами. Успокаивает нервную систему, повышает работоспособность. Обладает бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка.
Так что пользуйтесь этими полезными свойствами хурмы, пока сезон не закончился! Следите за здоровьем!

Честно говоря никогда не задумывалась, я её просто обожаю, а вредна она или полезна мне не важно!

Люблю хурму, но предпочитаю сорт королек. Она не вяжет, а богата она калием и йодом

полезна не знаю чем но язык вяжет мама не горюй

Полезна чувством сытости и удовольствием от вкуса. Но часто такую полезность лучше не кушать.
А вредна? Вредна чаще всего антисанитарными условиями ее приготовления.. . Ну и мяско моет быть не свежее.

Хурма и есть хурма, причём тут польза или вред????

частое употребление хурмы мжет повлечь образование в желудке комка слипшихся волокон называется безоар, удаляется оперативным путем

Именно сейчас её ем! Полезно! А вот если съем 10 штук - будет вредна! Во свем - чувство меры!

в хурме одна токо польза

В умеренных колличествах все овощи и фрукты полезны.

полезна, если есть проблемы с щетовидкой.