Знаете ли вы чем полезен этот продукт,и употребляете ли вы его? хурма аKа королек

Высокое содержание бета-каротина (провитамин А) делает хурму очень ценным пищевым продуктом.

В ее состав входят также витамин С, провитамин А, яблочная и лимонная кислота, много железа, кальция, меди, марганец и калий.

Высокое содержание таннина в недозревшем плоде придаёт хурме вяжущий вкус, который слабеет при созревании фрукта. Кроме того, для избавления от вяжущего вкуса плоды хурмы можно заморозить — после оттаивания вяжущего вкуса нет.

Энергетическая ценность — 70 ккал на 100 грамм продукта.

Витамин А (бета-каротин) , который содержится в плодах хурмы, благоприятно влияет на кожу, помогает ей оставаться здоровой, гладкой и молодой, благоприятно влияет и на половые функции. Каротин полезен для остроты зрения, а в сочетании с витамином С его действие усиливается.

Хурма является общепризнанным лекарством от малокровия. Из-за большого количества в хурме железа очень часто рекомендуют людям с проблемами крови, а именно с низким содержанием железа. Аскорбиновая и яблочная кислоты способствуют лучшему усвоению солей железа из кишечника. Железа в хурме содержится больше, чем в гранате.

Магний обладает спазмоснимающим действием и успокоительным, благоприятно влияет на нервную систему. Стимулирует работу сердечной мышцы. Снижает уровень «плохого» холестерина в крови и повышает уровень «хорошего» . Кроме того, магний помогает вывести из организма соли натрия. Чтобы обеспечить себя магнием, достаточно в день съедать один спелый плод хурмы, который также обеспечит вам крепкий сон.

знаю, чем полезен, но я хурму не очень люблю.. . ем ее оч редко и без особого удовольствия)

я очень люблю, не обязательно королек, и вкуснее сорта есть. там много железа и еще чего-то, но я просто так люблю))

В ней йод содержится, при пониженной функции щитовидки самое оно

хурму я люблю, знаю, что полезна она для печени.

К написанному выше, добавлю:
В хурме содержится антиоксидантный комплекс (регулярное употребление - хорошая профилактика онкологических заболеваний) , больше всего бета-каротина (3-е место после шпината и тыквы) . Много пектина, способствующего хорошей работе кишечника. Полезно употреблять именно спелые фрукты, не вяжущие.
Да, употребляю, уже неделю с удовольствием кушаю. Вот и сегодня 3 штучки слямзила.

я очень люблю хурму, в ней много йода и она очень полезна для желудка.
у нас осенью когда опадает листва на деревьях висит хурма как маленькие солнышко. у нас растет и продают 2 сорта хурмы она большая как апельсин она сильно вяжет и королек вот это хорошая она внутри как шоколад. .
у нас хурму любят все и взрослые и дети. даже врачи советуют ее кушать
перед зимой в ней много витаминов кроме йода.