Сколько можно есть шоколада в день?

http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=2468471

Вам наверняка тяжело придерживаться правильного питания без возможности лакомиться этим продуктом. Но если Вы устроите разгрузку на шоколаде Вы сможете не только съесть плитку шоколада (лучше всего, если это будет черный шоколад), но и сбросить килограмм веса, а такое не часто случается. В одной плитке как раз и содержится необходимый минимум калорий – 500. Разделив плитку на целый день Вы можете в неограниченных количествах пить несладкий зеленый чай иногда добавляя к нему кусочек шоколада. Вместе это получиться и вкусное и полезное блюдо.

http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=923336&keywordid=52263

> Ученые японского университета Осака уверяют, что шоколад предотвращать разрушение зубов. Оболочка какао бобов, из которых делают шоколад, содержит антибактериальное вещество, которое борется с зубным налетом. Эти оболочки обычно выбрасываются при производстве шоколада, но в будущем их можно добавлять в шоколад, чтобы сделать его более полезным для зубов.

> Исследователи Харвардского университета провели эксперименты и выяснили, что если есть шоколад три раза в месяц, вы проживете почти на год дольше тех, кто отказывает себе в таком удовольствии.

> Всемирный день шоколада (англ. World Chocolate Day) — праздник отмечаемый ежегодно 11 июля.

И ещё - Вредно ли есть шоколад каждый день?

Шоколад – действует на повышение умственной деятельности, в некоторых случаях даже является лекарством, от порой возникающей хандры и депрессии. Дальше - больше. Было доказано, что шоколад содержит большое количество витаминов и минералов, крайне необходимых для нашего организма, а масло какао значительно снижает уровень нехорошего холестерина. Масло какао снижает риск появления кариеса, так как обволакивает поверхность зуба, образуя тем самым защитный слой. Однако с прибавлением «+», «минусов» становится гораздо больше, ведь красивое, стройное тело однозначно требует разумных жертв. Если у вас есть желание иметь крепкие мышцы, но не исчезло желание полакомиться шоколадом, то эти 5 советов именно для сладкоежек.

Полезные советы

Прежде всего вам следует поговорить наедине с самим собой и попытаться выяснить, что вам дороже: Красивое стройное тело без шоколада, или же тело аппетитной пампушки?

Постарайтесь отказаться от привычки, заедать шоколадом депрессию или просто плохое настроение. Существует масса способов закрасить темные моменты в яркий цвет жизни. К примеру, это: общение, секс или же прогулка по городу в хорошей компании. Для начала установите свое правило, в котором не может быть исключений, когда вам захочется шоколада, то немедленно отправляйтесь на прогулку.

Не пытайтесь воспитывать в себе ненависть к шоколаду. Вы просто не сможете это себе внушить, постоянно повторяя «Я не люблю шоколад», в то время когда вы его очень любите. Ведь намного легче сказать: «Я не ем шоколад» и не вкоем случае не смущайтесь сказать это окружающим, если того требует случай. Разница между этими убеждениями: Вы не вводите себя в заблуждение и реально хотите избавиться от привычки поедать шоколад. К тому же придав огласке свое новое правило, вам, вряд ли будет удобно отказываться от своих слов, поэтому, отдыхая в кафе с друзьями, лучше закажите себе стакан сока, вместо излюбленного лакомства. Не давайте себе слабину иначе вы опять начнете коробками поедать шоколад.

Если вам все-таки не удастся отказаться от этого сладкого лакомства насовсем, задумайтесь, как портит лишняя шоколадная конфетка вашу почти уже совершенную фигуру, к которой вы так стремитесь. И не стоит успокаивать себя, гарантируя усиленную тренировку на завтрашний день. Если же конечно к вам, не относится выражение, двигаться к своей цели по схеме «Один шаг вперед – десять шагов назад.

Любовь к шоколаду это не болезнь и ее не надо лечить, просто нужно уметь сдерживать себя.

Удачи!

Не знаю, сколько можно, я иногда могу слопать целую 100граммовую плитку.

до 300-400 грамм

в меня больше одной шоколадки в день не влезает :))

сколько душа требует

На себе проверил. Употреблял шоколад "ритер спорт" молочный и темный один раз в день по упаковке, каждый день, т. е. 200 грамм в день. Через месяц появилось сильная раздражительность и сильное подавленное состояние, а также тяжесть в области сердца, апатия. Когда прекратил его упортеблять здоровье восстановилось. Так что наверное не более 200 грамм в день и очень влияет продолжительность употребления. И кстати он был без рома и инвертного сахара, так что делайте выводы.

не более 100! грамм

военным лётчикам = плитка шоколада

Где-то 300 грамм :)

А это зависит от многих условий: нет ли диабета, нет ли лишнего веса, надичие проблем с печенью, сердцем.. . ну и конечно от ритма жизни и умственной деятельности (много ли работает головой)

Где-то 300 грамм

сколько захочешь пока не лопнишь)

что будет если сьесть 60 г шиколада