гормон счастья может вызвать только шоколад или другие ингридиенты?

Секас с кашалаткой во рту!

Бананы, дыня, элеутероккок

Еще мороженое!!!

Как поднять себе настроение?
Активизировать гормон счастья и получить эйфорию от собственных чувств помогут следующие эффективные методики:
* Медитация и любимая музыка; Гормон счастья от стресса фото
* йоготерапия;
* аутогенная тренировка – самовнушение;
* Я-концепция любить себя;
* дыхательная гимнастика;
* смехотерапия.
Все вышепречисленные методики в большей степени относятся к восточной философии. Если вам удастся узнать секрет восточной медицины, тогда жизненной энергии вам только прибавится.

Торт .

Достаточно набрать в Гугле: "серотонин" (собственно, это "гормон счастья" и есть) .
Цитата: "Продукты питания с повышенным содержанием триптофана (аминокислота, из которой образуется серотонин) : финики, бананы, сливы, инжир, томаты, молоко, соя, чёрный шоколад".

всё сладкое! кроме того, есть даже музыка, повышающая настроение. ах да, бананы, цитрусовые, алкоголь (но лучше не злоупотреблять)

Продукты, улучшающие настроение
1. Рыба -Жирная рыба (сардины, скумбрия, сельдь, семга, лосось, треска) богата омега-3 жирными кислотами.

2. Яркие овощи и фрукты - Морковь, свекла, сладкий перец, баклажаны, апельсины, мандарины, хурма и другие
овощи и фрукты яркого цвета тоже способны поднять настроение.

3. Куриный бульон - Если вы по какой-то причине нервничаете — выпейте куриного бульона. В мясе курицы содержатся белки, которые повышают настроение

4. Морская капуста - Морская капуста богата витаминами группы В, которые регулируют работу надпочечников и гормона адреналина — его недостаток вызывает хроническую усталость и портит настроение

5. Бананы

6. Орехи - Все орехи, как и жирная рыба, — источник полиненасыщенных жирных кислот (омега-3). Они обеспечивают нормальную работу клеток мозга и помогают устранить симптомы депрессии.

7. Шоколад - В какао-бобах, из которых делают шоколад, содержится вещество фенилэтиламин. Оно способствует выработке в организме эндорфинов — гормонов счастья.

8. Сыр

9. Яйца

10. Овсянка и гречка - Овсянка и гречка, как и куриное мясо, содержат аминокислоту триптофан, которая перерабатывается в организме в гормон счастья серотонин.

банан

Любимый мужчина, если он рядышкрм.

Бананы, клубника)