Чем сегодня завтракали? Вот думаю что бы поесть на завтрак что бы не потолстеть. Ну и чем детей покормить....

Сырные блинчики
1,5 стакана муки
2 яйца
1стакана молока
150 г тертого сыра
1 ст. ложки сахара
Соль по вкусу
Желтки взбить с молоком, тертым сыром и сахаром. Добавить щепотку соли.
Белки взбить отдельно, добавить к общей массе.
Выпечь небольшие блинчики на сливочном масле.

Яйцо в помидоре
6 яиц,
6 спелых, но плотных помидоров,
50 г сливочного масла,
соль, перец,
укроп, петрушка.
Срежьте верхушки помидоров, выньте сердцевину и осторожно, не повредив их, поджарьте в разогретом сливочном масле.
Посолите и поперчите помидоры внутри, в каждый разбейте яйцо и поставьте в горячую духовку. Когда белок прожарится (побелеет) , выложите помидоры на блюдо, посыпьте зеленью и сразу подавайте на стол.

"Жена уехала"
Если вы покупаете колбасу и сыр уже нарезанными - вообще секундное блюдо.
складываем сыр и колбаску вареную (или ветчинку) таким образом: колбаса-сыр-колбаса. Этот "пакет" - в кляр (пивной лучше всего) и на сковородку - по 30-40 секунд на каждую сторону. Если есть время и желание - сверху на готовые оладушки вылить смесь чеснока с майонезом, или любой соус острый

Завтрак выходного дня
хлеб тостовый
колбаса (по вкусу) мы брали варено-копченую
сыр любой
помидор
яйца
майонез
специи по вкусу
Майонезим хлеб
Кладем колбаску, сыр, помидор. Вырезаем мякиш и кладем сверху.
Заливаем яйцами, солим и в духовку
15 минут и результат готов!

бутеброды с маслом+вареное яйцо+икра (правдв сазанья))) ) и кофе со сливками

Сырники.

рыбная котлетка, бутер с сыром

Чтобы не потолстеть на завтрак нужно есть всё самое сытное и калорийное. За день все калории сожгутся. А вот после 18.00 рот себе нужно зашить. Это войдёт в привычку и образ жизни. Будете медленно но уверенно худеть и держаться всегда в отличной форме
Строго придерживайтесь правили "Завтрак съешь сам. Обед раздели с другом. Ужин отдай врагу" и будете выглядеть как девушка с обложки ! :-))

рис с фрикадельками и жгучим красным перцем

кофе с тортом

что бы не толстеть нужно есть каждые 2 часа и не важно что, хоть торты с пирожными) ) при таком режиме организ наедается оч быстро и нет хронического переедания ( оно самое и откладывается в жировой запас) и последний прием пищи в 21-00 первый в 7-00 ну или когда проснулись))

Внуку-овсяная каша, а мне йогурт и кофе)))

Чтоб нее потолстеть утром хорошо фруктовые салатики на йогурте кушать и без хлеба, да и дети их любят. Но у меня на завтрак всё проще-бутерброд с сыром и творог со сметаной, не очень диетическое

У меня сегодня чашка кофе черного с конфеткой. А ребенка кормила гречкой с молоком )

Овсянка с молоком и медом, фрукты, чай. яичница с черным хлебом и зеленью

Рис с сырым яйцом. Чисто джапан стайл=)

Тосты с сыром.

Салаты из овощей и фруктов