Правда что сладкое можно есть только до 12 дня!??

это полная ерунда, никак и ничего (или почти ничего ) не зависит от вашего режима дня, ешьте сладкое только утром, или до обеда без перерыва, или до семи вечера, или даже до двенадцати ночи, от этого ничего не зависит, ну только чуть-чуть. Все зависит от вашего обмена веществ, от скорости процессов происходящих в вашем организме. Можно съесть конфеткуи провести в спортзале день. чтобы убить килокалории, а можно целый день есть и ничего не делать, и не толстеть. главное поменьше быстрой еды, не ешьте часто в мак-дональсе

Не хватало, чтобы я над собой так изгалялась!

Если нельзя, но очень хочется - то можно.

Целый торт не стоит есть даже до 12. У меня была такая же проблема, и сладкое я очень люблю, а диеты ненавижу. Установила себе норму в 1200 ккал в день, взвешивала считала всю еду, цели достигла.

Если хочешь похудеть, то да, кушай сладкое до 12. Если ты поешь сладкое утром, то не разбухнешь. Утром быстрый обмен веществ, и все углеводы, которые ты съела, превратятся в энергию.

Я не верю и никогда не поверю в диеты, при которых можно есть всё, но при этом худеть. Ничего подобного не бывает. Разве что в том случае, если у человека глисты. Если хотите похудеть, надо меньше есть и больше двигаться. Ничего больше не поможет. Я за время беременности поправилась на 10 кг. Сейчас сыну 10 мес. , я вешу на 3 кг меньше, чем в самом начале беременности. Просто пью чай без сахара, ем больше овощей, меньше мучного, ограничиваю себя в сладком (хотя тоже безумно его люблю) . Стараюсь занимать себя чем-то, чтобы забывать о голоде. Просто поставьте перед собой цель и стремитесь к ней. Красота требует жертв. Контролируйте себя, поверьте, это того стоит. Ведь так приятно слышать, когда тебе говорят: "как ты похудела! "

кушать нужно, наоборот, если долго не есть, то вырабатываются желудочные соки, которые разрушают органы (вплоть до язвы, гастритов) . Оно Вам нужно? Думаю нет! И после воздержаний в еде и голоданий можно еще больше поправиться. Очень много случаев, когда люди склонные к полноте, только смотря с аппетитом на картинки набирают в весе еще больше, нжели когда эту продукты употребляют, так что кушайте на здоровье и не заморачивайтесь сильно диетами!

Я худела по системе минус 60. За год скинула 12 кг. Уж не знаю по поводу всех 60-ти кг, реально ли их вообще скинуть. Что могу вам сказать про сладкое. Да, желательно его есть до обеда. Но при этом не значит, что можно за раз уплетать целый торт. Придерживайтесь следующего питания: утро начинается с овсянки- до 12-ти часов дня можно есть все (разумеется в разумных количествах, после 18 часов ничего. В период с 12 до 18 часов кушать 2 раза (через 2 часа) размером с ваш собственный кулак (без мучного)

Важно не время употребления продуктов и не то какие это продукты, а суточная калорийность и образ жизни.

Вы не можете похудеть не потому что сладкое можно только до 12, а потому что съедаете слишком много калорий, и так изо дня в день, из месяца в месяц.

Вывод:☝️ешьте сладкое когда вам хочется, но помните о калориях.

До 12-ти сладкое, хоть целую плитку, ибо говорил так врач, ужин до 18:00,потом можно творог, если голод будет, или кефир. Н оу меня ещё 6 раз в неделю тренировки, я себя ограничивать не буду, тем более только 14 лет