Как часто покупаете себе миндальные орешки и как много едите в день?))))

Всегда кг дома валяется, натюрель, горсточку-другую. Иногда их в сахаре делаю, за уши не оттянуть )

Кешью люблю . Но иногда беру смеси всех орех

каждый день ворую у айзеров в магазине

Только натюрель. Фундук. Миндаль. Грецкие. Ядра очищенные промыть. Просушить. На сковороде прокалить. Не сожгите!

Миндаль это яд

Вообще не покупаем.

Средняя калорийность орехов 600-650 Ккал на 100 г. Если в шоколаде - то чуть ниже. Калорийность идет за счет жиров. Но! Ореховые и натуральные жиры за счет какао-масла ( натурального) дают очень много пользы ( там всякие омеги-жиры, полезные) но меру надо знать. В день штук 20-30 миндаля норма. Грецкие супер! Семечки щелкаете 30 г в день максимум, чтобы не раззжиреть. Причем это не все хором, а по очереди. На вес 60-65 кг тела это моя норма, и то не добираю - скорлупа + смотрите, какая нагрузка физикой. В смену 12 часов не хватает. Добиваю мясом, рыбкой, горохом.

Ну грамм 50 могу съесть не больше, без сахара только. Иногда беру и миндаль и фундук и кешью

Я котлеты ем

Периодически покупаю три вида: миндаль, фундук, грецкие, чищеные, развесные. Обдаю кипятком, выкладываю на салфетку и просушиваю (на ночь). На вазочку уходит от 300 до 500 руб. 2-3 раза в месяц появляется такое лакомство, отлично под алкоголь (вино, ликер, коньяк) на выходные, или перед телевизором.

Редко покупаю к кофе, вкусно конечно, но я грецкие орехи люблю еще)

Всегда на столе вазочка с кешью, грецкими и миндалем. Горсточку ежедневно. Можно с чаем

у меня брекеты((((((

Не покупаю, в детстве мне подобные орешки успели зубы попортить.

Миндальные орешки мои самые любимые орехи. Но я часто орехи не ем, потому что они дорого стоят, а съедаются за день и меньше.

Ешьте, сколько хотите. Миндаль супер, они способствуют выработке серотонина. Лично я люблю кешью