Как можно понизить уровень холестерина в крови (препараты и народные средства). И сколько норма,

Если просто перейти, как здесь предлагают, на растительные жиры, то можно только ухудшить ваше состояние. Для этой цели нужныМОНО- и ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА ПЕРВОГО ХОЛОДНОГО ОТЖИМА. А просто растительными жирами-подсолнечным, кукурузным, завалены прилавки
магазинов, но они. для лечебных целей непригодны.
Самые лучшие моно- и полиненасыщенные жиры, необходимые для снижения холестерина:
1)Рыбий жир. 2)Оливковое масло. 3) Льняное масло.
Но рыбий жи алергенен, поэтому мы его сразу отбрасываем и больше не будем о нем упоминать.
Хорошие жиры, растительные оливковое и льняное масло, как раз и нужны для снижения холестерина.
Но льняное масло нужно бережно храпить. ОНО БОИТСЯ СВЕТА ВОЗДУХА И ТЕПЛА. Поэтому во время пользования им стараться отливать масло в затененном от яркого света месте и быстрее закрывать бутылку пробкой. Оливковое масло относится к мононенасыщенным жирам.. Оно подходит и для жарки, салатов и немного ниже требования к его хранению, чем к льняному. Оно не так быстро окисляется,
как льняное, а, следовательно, не прогоркает. Льняное же надо стремиться быстрее использовать и на нем жарить нельзя. Оно пригодно только для салатов и лечения. Но по лечебным свойствам при тщательном хранении в холодильнике льняное масло значительно более ценно . Поэтому на Западе льняное масло, производимое на пстсоветском пространстве идет на ура. Его разбирают для лечения. Его можно найти в наших аптеках и оно дешевле привозного оливкового. -----------------------------------------------------------Прнимать его чайными ложечами согласно приложенной инструкции пару раз в день. Здоровья вам!

из народных средств-гречка. я сидела на диете и совсем по другому поводу сдавала анализы, короче показатели плохого холестерина за неделю гречневой диеты упали очень

Нормы холестерина

Нормы холестерина общего в крови - 3,0-6,0 ммоль/л.

Нормы содержания холестерина ЛПНП в крови для мужчин - 2,25-4,82 ммоль/л, для женщин норма холестирина - 1,92-4,51 ммоль/л.

Нормы уровня холестерина ЛПВП для мужчин - 0,7-1,73 ммоль/л, для женщин уровень холестерина крови в норме- 0,86-2,28 ммоль/л.

Некоторые из препаратов, снижающих уровень холестерина уменьшают риск летального исхода от заболеваний сердечно-соудистой системы и общую смертность. Ловастатин, правастатин и симвастатин уменьшают патологические изменения в миокарде, а правастатин и симвастатин снижают, хотя и незначительно, риск летального исхода от заболеваний коронарных сосудов и общую смертность. Как бы то ни было, даже у пациентов моложе 70 лет данные препараты не должны являться препаратами выбора, если только уровень холестерина не очень высок или вследствие причин обсуждаемых выше.

Для снижения уровня холестерина самой первой, самой безопасной, и самой дешевой мерой является переход на низкохолестериновую диету, богатую полиненасыщенными жирными кислотами (кукурузное, подсолнечное и сафлоровое масла) или мононенасыщенными жирными кислотами ( оливковое масло) . Переход с животного на растительный жир часто снижает уровень холетерина. Тем не менее, не рекомендуется диета с чрезмерно низким содержанием жиров. Основной упор в изучении диет, понижающих уровень холестерина делается на исследовании содержания насыщенных жиров и холестерина, а не на растворимой клетчатке. (Включение в рацион овсяных отрубей является безопасным, эффективным способом снижения холестерина) . Также рекомендуются физические упражнения и снижение массы тела. Факторы, способствующие повышенному уровню холестерина, такие, как употребление алкоголя, курение, диабет, низкий уровень магния или калия, заболевания щитовидной железы, должны быть по возможности подвергнуты коррекции перед началом применения гиполипидемических лекарственных препаратов.

Основными современными гиполипидемическими средствами являются препараты следующих групп: а) Анионообменные смолы, или секвестранты желчных кислот ( Холестирамин, Колестипол) . б) Никотиновая кислота и некоторые ее производные; в) Фибраты - производные фиброевой кислоты (Клофибрат, Безафибрат и др.) ; г) Пробукол; д) Ингибиторы фермента 3-гидрокси-3-метил-глутарил-коэнзима Аедуктазы (ГМГ-КоА-редуктазы) - .Ловастатин, Симвастин и др

Начните больше двигаться, при движении он сгорает