Как понизить уровень холестерина в крови?

Пути снижения уровня холестерина в крови:
1. Низкокалорийная диета с пониженным содержанием холестерина, твердых жиров и повышенным содержанием антиоксидантов, а также растительных стероидов (большое количество овощей и фруктов).
2. Увеличение подвижности, приводящее к «сжиганию» лишних калорий
3. Снижение уровня желчных кислот за счет их сорбции в кишечнике с последующим выведением
4. Увеличение уровня антиоксидантов (фрукты и овощи в диете)
5. Замещение твердых жиров жидкими (подсолнечное и оливковое масла), а также замещение мяса (особенно свинины) рыбой и морепродуками
6. Нет - высококалорийной диете!
Да - диете с высоким содержанием овощей, фруктов и рыбы!
http://paralife.narod.ru/health/home_remedies/holesterin.htm

Физическими упражнениями - больше двигайтесь, меньше ешьте...

Диета без жареного, мучного, субпродуктов и вина.

Диетой по-настоящему понизить сложно Статины ндо пить, но только по рекомендации врача.

хорошо помогает клюква, чеснок с капсулах и http://www.fito-vita.ru/product.php?id_product=423 Ну и диета, конечно.

Да какой там данакор! Препарат "Крестор",и низкохолестериновая диета. Содержание холестерина в продуктах найдёте в интернете. Норма до 300,а к примеру в желтке 214,вот и считайте. А мучное тут не причём. Холестерин содержится только в продуктах животного происхождения.

Мучное не причём! Ограничьте и построже, яйца, мясное, и животные жиры (сметану в том числе) . Налегайте на овощи (картошка не в счёт) . Особенно полезны кабачки и морская капуста. Холестерин упадёт.

есть группа препаротав. называются статины. из натурального плоды расторопши (в аптеке продаются).

пейте данакор

красный перец