Вопрос о лодыжке после гипса! ! мудрецы помогите

Ходить будешь, когда сам этого захочешь. После гипса, естественно, сразу в футбол играть не получится, но сроки восстановления зависят от тебя. Насколько захочешь пойти, настолько и пойдешь. У нас детей-инвалидов гипсовали на 2 недели, так они потом заново ходить учились.
Хочу сказать, что, конечно, время ты, суди по всему, упустил. Начинать разрабатывать ногу нужно было еще в гипсе. Вот тогда нужно было спросить, как это делать. Но сейчас уже поздно об этом говорить (это на будущее, тьфу, не приведи Бог!) . А сейчас начинай серьезную и кропотливую работу. Да, будет больно, будет неприятно, но мы же хотим быстрее пойти?
Мажь место перелома АргоВасна (гель) - рассасывание гематом, устранение. боли в мышцах и суставах, барсучим жиром - погашаются гнойные процессы, закрываются свищи и очаги, очищаются раны, гематомы, и организм идёт на выздоровление .

При лечении перелома не нужно надеяться исключительно на собственные силы. Уменьшить последствия - меньше ходить и больше плавать. то есть меньше нагрузки весом тела и больше движений. Сейчас надо заняться восстановлением амплитуды движений.

После перелома наружной лодыжки
1) Через боль разрабатывать сустав не нужно. Начинать разработку без нагрузки, в водной среде (тёплые ванны с морской солью) , до боли, по 10 - 15 повторений 2 раза в день, постепенно увеличивая амплитуду. Через месяц можно перейти к занятиям с нагрузкой.
2) Катать мячик и, бутылки ногой, делая определенные усилия.
3) Почти после каждого перелома можно заниматься спортом - всё зависит от того какой перелом и как проводилось лечение.
Основная цель после снятия гипса - восстановить полностью объем движений в голеностопном суставе (можно сравнивать со здоровой ногой) и восстановить мышечную массу ноги. Главное - восстановить сгибание и разгибание. Как правило, полный объем движений в суставе можно восстановить в срок до 2-х недель в момента снятия гипса, потом обычно сохраняется более или менее выраженная контрактура (тугоподвижность ) в суставе. В домашних условиях наиболее эффективное упражнение - перенести опору на стопу и, нагружая ее, попытаться сгибать стопу в голеностопном суставе, дойти до болезненных ощущений и продвинуться немного вперед. Упражнение должно повторяться минимум по 5 минут каждый час. Аналогично нужно делать упражнения на разгибание. Хороший эффект имеют упражнения на велотренажере. Упрямые люди восстанавливают функции ноги за 4 недели. Эффективны негорячие ванны с морской солью, физиотерапия магнитным полем, барокамера.

Реабилитация после переломов лодыжки средствами внешнего применения
Магнитная терапия
В процессе восстановления костей после перенесенного перелома отлично показала себя магнитная терапия, но стоит принять во внимание, что при сращивании перелома лодыжки индукция магнитов не должна переходить порог в 100 млТл. Получить такого рода магниты сможете, к примеру, из старых громкоговорителях или в устройствах для обработки воды, серии со-2 и со-3. К магниту закрепляется держатель для удобства, к примеру, чистая баночка из под обувного крема с ручкой. После этого вы можете начинать процедуры - ежедневно советуем проводить 2-3 сеанса по 15-20 минут, при этом магнит важно водить по часовой стрелке над местом перелома. Воздействие на проблемный участок осуществляется 7-10 минут одной плоскостью, и столько же - противоположной.
Мумие
Мумие в виде мази – смешав 0. 5 грамма мумие с розовым маслом, необходимо плавными осторожными движениями втирать этот состав в область перелома.
Сырой картофель
Сырой картофель хоть и не ускоряет процесс заживления перелома, зато очень замечательно делает меньше болевые ощущения.
Мазь из еловой смолы и медного купороса
Мазь из еловой смолы и медного купороса, она получается довольно жгучей, однако именно как раз такое ее свойство позволяет намного ускорять процесс лечения костной ткани. Приготовить ее нетрудно таким образом: нужно смешать 20 грамм еловой смолы, мелко натертую луковицу, 15 грамм медного купороса, 50 грамм оливкового

не слушай никого.. у каждого происходит по-разному... И после снятия гипса, обычно так и бывает как у тебя, (боль сильная, отек, кот. не спадет еще несколько лет) и вообще будешь учиться ходить, только не перегружай ногу... Вот у меня был перелом голени, вот это вообще мрак! Я после гипса, вообще не могла согнуть ногу даже на несколько нградусов... Вот вошмар... у меня такая истерика была... Но потом, спустя пол-года-только начала восст. . благодаря спец. упражнениям. кот. было делать очень больно, так ужасно.. Но гл. не унывать! Так что у тебя все нормально, ( у моего знакомого был перелом лодыжки и у него все очень долго заживало) , поэтому не парься. все будет хорошо, только вот разминай ногу, делай все упражнения, кот. тебе сказал травматолог и потом, не заметишь как встанешь и без боли пойдешь.. Вот у меня после перелома уже почти 2 года прошло, а нога хоть и уже не болит, но зато до сих пор отек не большой. говорят он сходит в течение 3 лет... воть... так что все у тебя будет хорошо! гл. мажь мазями спец. , типа финалгель и делай упражнения и не перенапрягай ножку! Удачи тебе!

Реабилитация зависит от того, какая травма была, сколько времени была нога в гипсе, также от возраста зависит и от общей подвижности суставов и обмена веществ.

Не сцы, брат, у меня тоже так было. Я ходил тоже сначала на костылях+ чуть-чуть упор на ногу.
Грей и ходи, подложи что-нибукдь мягкое под пятку (типа жесткого поролона) . Тренируй - и все пройдёт. Месяц.. два, судя по болям. Ты долго лежал, видимо.
Терпи, мы же мужчины.

Проси врача, чтобы назначили парафиновые прогревания и массаж - так легче будет разрабатывать

Делай теплые ванны лодыжки и не ленись разрабатывать, ходить, недели через две все будет в норме, если конечно перелом без смещений сросся.

ага

Я искал внутренней ладыжки а не наружной почему нвружной а

Говорят, если ходишь в гипсе месяц, реабилитация - два месяца. Время - лучшее лекарство при травмах.