нервное напряение в течение долгого времени... теперь тревога

То, что происходит с Вами бывает у многих Было и у меня Многие из рекомендуемых здесь средств хороши Но надо и самой бороться Не надо зацикливаться на проблемах, которые вас тревожат Вы пишете, что устраиваетесь на работу Видимо это тоже Вас тревожит Боитесь нового коллектива или обязанностей Не думайте об этом знаете, что иногда не делается все для нашего блага за исключением смерти близких и болезней Все уладится Почитайте хорошую книгу послушайте музыку Все будет хорошо! Все люди которые написали вам желают вам удачи и это мощная подпитка

Проанализируй ситуацию и скинь биовампиров с которыми нельзя общаться. полегчает без лекарств.

Для вас реально нужно общение - это неплохая замена психотерапии, во всяком случае бесплатно, можно походить в группы типа анонимных алкоголиков. Лекарственные транки устраняют следствие но не всегда причину. Да и сидеть на них нельзя долго. Плюс трама шею - откуда? В общем в любом случае в одиночку выбраться из психологической ямы сложно. Если бы вы могли, то сюда бы не писали. Будет совсем плохо - обращайтесь... в одном городе вроде живем.

Солнышко надо корсет на шею носить хотябы часа три в день, взять настойкубоярышника, пустырника, валерьяны по 10 капель вместе 3 раза в день в течении месяца, на вашем месте сделала кардиограмму возможно невроз сердца потом стенокардия, мне хорошо помогает Валокардин по 40 капель три раза в день.

у невропотолога

Есть очень хорошее средство, причем поможет избавиться и от других проблем, ускорится и восстановление организма после травмы. Это информационная матрица http://piokal.ru/index.php?productID=396

в поликлиниках есть психотерапевты и бесплатно, а так купите гелариум-на основе зверобоя. надо куда-то съездить, сменить место, не обязательно на курорт. хоть на дачу к друзьям или в деревню

Займитесь саморазвитием, почитайте про психологическую амортизацию в библиотеках. И применяйте.

Я много лет назад открыл для себя настойку пиона. Это натуральное а значит минимально вредное. Пью по чайной ложке утром и на ночь. Запиваю водой. Через неделю налаживается сон, через 3 перестаю реагировать на людей, просто никого не вижу, что бы они не делали. Лучше снимать стрес не удавалось с минимальным вредом. Стоит копейки.

Тут столько замечательных рецептов вам дали! Замечательные! Теперь Вам только это в жизнь претворить! отвлекаться надо, и работа можеи увлечь и общение, и за город уехать в деоевню. . и настойки зороши! И это вот свое лекарство больше не пить!! ! Главное теперь за ВАМИ!! ! КАК вы всё это воплотите в жизнь! За себя тоже бороться надо!!!

Полечились, теперь надо бы диагноз поставить. Феназепам, похоже, вы сами себе прописали. Обычно его одиночно не назначают, а в комплексе. Это все-таки снотворное и сильное, после него весь день настроение дурное и спать тянет. Я после развода довела себя до клиники. Там назначили коаксил днем, на ночь феназепам и еще какие-то, не помню. Феназепамом Вы постоянно и методически угнетаете нервную систему, а комплекс, который назначит врач, позволил бы комфортно чувствовать себя и днем. А потом организм привыкнет к состоянию покоя и Вы будете справляться с собой самостоятельно.

К психотерапевту!

Найдите работу, которая Вас с головой захватит. Тогда забудитесь и на всякие мысли времени не будет. И через некоторое время будете вспоминать обо всем с улыбкой. А потом посмотрите, если понадобится, то к хорошему психологу сходите на прием. А феназепамом не стоит увлекаться.

попробуйте влюбится.. . только не серьезно, а так, в удовольствие ))

Много дельных советов. Хороши настойки валериана, пустырника, боярышник. Все по 10 капель 3 раза в день. Бег трусцой по утрам. Потом холодный душ. На ночь - теплый. Можно нюхать настойку валерианы за 30 минут до сна. Сон глубокий будет. Это старый совет земских врачей. И еще - хорошо аутотренинг, медитация, йога, музыкотерапия.

в врачу психотерапевту! сейчас вам тут насаветуют дображелатели свободно отпускающиеся в аптеках бензики и антидепры
Сам был в подобной яме и долго, поиог бесплатный психотерапевт, опять же в государственной бесплатном заведении, нужно просто попасть на асса в своем деле!

Кто Вам посоветовал феназепам пить? Этот препарат обычно в клиниках для душевнобольных используют. Действует он 16 часов, т. е. целый день ходите, как пьяная - зачем? На ночь еще можно позволить себе выпить таблетку (5-10 мг) нитразепама или лоразепама, чтобы только облегчить засыпание. Это каменный век. Существует куча современных препаратов с меньшим количеством побочных эффектов, например, Афобазол. Его можно купить в аптеке без рецепта, а что-то более "тяжелое" - только по назначению врача.

Почитайте книги Александра Свияш. Мне в свое время помогли.

Самое простое и действенное, это читать молитвы, покаяться и причаститься.
Так же хорошо помогают настрои Сытина, их можно читать, обязательно чётко представляя о чём идёт речь или прослушивать в аудиозаписи.
Можно использовать методы других психологов и другие известные психологические способы приведения нервов в порядок, главное упорно работать над собой и не расчитывать на всякие чудо-таблетки.

Рецепт : настойка пиона + настойка пустырника + настойка боярышника + настойка валерянки - все в равных количествах и по одной чайной ложке утром и вечером! Также советую корневище валерьяны, продается в аптеке, способ применения и норма на упаковке.. . Феназепам заканчивайте употреблять, очень влиет на память! Помните у каждого человека есть свои проблемы, надо жить! Я за 2 года потеряла троих близких и родных мне людей! Думала не выживу! Почти четыре года депрессии! Но жизнь продолжается - дочь подарила мне внучку и я словно родилась заново, счастливей меня нет! Пусть и у вас всё прекрасно сложится! Удачи Вам!!!

Конечно необходимо обратиться к специалисту.. .
Необходим:
1. чёткий режим дня
2. полноценное питание
3. физические нагрузки \хобьда, бег\
4. настои трав \мята, малина, земляника и т. д.
5.крепкий сон

....Хороший секс и никакого напряга.... испробовано....

От феназепама, образно говоря, засыпает мозг-Вы его притупляете-убиваете!! !
1) созидающие общение
2) нейроседативный массаж или просто массаж стоп
3) ванны с морской солью и лавандой
4) черный шоколад-способствует выработку сератанина

Обратись лучше к врачу, может у тебя вегетососудистая дистония... он назначит лечение. И старайся отвлекаться от проблем, за черной полосой всегда белая!

Уныние на сегодняшнем языке - это депрессия. Уныние отличается от
печали. Печаль - это эмоции, а уныние состояние нашего духа. Каждый
человек временами переживает печаль, но когда печаль переходит в
уныние, это становится состоянием духа. Чем опасно уныние. Уныние
разрушает человека, как внутреннего, так и внешнего.
22 Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости.
(Прит. 17:22,)
От уныния происходят многие болезни как физические, так и душевные.
Кроме того имея унылый дух мы попадаем под проклятие.
47 За то, что ты не служил Господу Богу твоему с веселием и радостью сердца, при изобилии всего,
48
будешь служить врагу твоему, которого пошлет на тебя Господь, в голоде,
и жажде, и наготе и во всяком недостатке; он возложит на шею твою
железное ярмо, так что измучит тебя.
(Втор. 28:47,48)
Что же делать если во мне есть уныние?
Покаяться. И служить Богу в простоте и радости. Радость - это заповедь от Бога.
4 Радуйтесь всегда в Господе; и еще говорю: радуйтесь.
(Фил. 4:4)
Дух
Божий через Павла повелевает нам радоваться. Но не одну заповедь мы не
можем исполнить без Бога. Поэтому важно покаяться и просить Бога, чтоб
Он излил в сердце радость, как это делал Давид
14 Возврати мне радость спасения Твоего и Духом владычественным утверди меня.
(Пс. 50:14)
Если в твоем сердце есть уныние, я молюсь вместе с тобой этой молитвой.
Дорогой
Господь я благодарю Тебя за твою милость ко мне. Я верю, что ты не
желаешь, чтобы я жил в унынии и депрессии. Я прошу, прости мне все мои
грехи тайные и явные и верни мне радость спасения Твоего. Я благодарю
Тебя дорогой Иисус за Твою Святую Кровь, Которая очищает меня сейчас от
всякого греха. Аминь.

Я в свое время не спала ночей от разных мыслей... Попалась книжечка Луизы то ли Хей, то ли Мей Такая тоненькая Прочитала Уже несколько лет никому не завидую, не тревожусь, не считаю себя неполноценной. Если жизнь начинает задалбливать, читаю, вспоминаю. И все проходит.
А если совсем задолбит, не стесняюсь взять пива с вкусной рыбкой, включить хороший фильм или книжку любимую взять, и получить удовольствие. Верите - новый человек после этого.

Для начала, сон необходим для организма! Времени мне тоже жаль, но заниматься мазохизмом не обязательно. Транквилизаторы лишь сглаживают последствия, не избавляя от причины. Поговори с другом, или со мной, платы не прошу-помочь попытаюсь.

Тебе нужно сменить обстановку, отдохнуть сьездить, почаще вылазить куда-то с друзьями гулять... главное - не замыкаться в себе - крышей можно поехать, у самой такое состояние было.... знаю не по наслышке.

Лучше всего к специалисту.

если у тебя нет денег на психотерапевта то занимайся своей психотерапией сама. тебе помогут книги. есть такая книга турбо суслик - леушкин. скачай бесплатно. почитай ее сначала полностью. потом занимайся по ней. я тебе говорю. реально работает. а еще есть сила момента. тоже скачай бесплатно. эта книга помягче. но рааботать дольше. я сам работал по суслику. помогает реально. все говорят что работает. слышас из первых уст. да и сам тоже чувствую каким пофигистом стал

1. Каждое утро еще до завтрака - бегать, от 15 идеально до 30 мин.
2. Шоколад на завтрак, желательно с высоким содержанием какао
3. Интенсивное общение с окружающим миром: если нет возможности в реале - тогда в интернете, запишись, например, на сайт знакомств
4. Вечером перед сном как минимум час прогулки на свежем воздухе.
5. Алкоголь исключи.
6.Избегай людей, которые тебя не поддерживают или рушат твою уверенность в себе.
7.Книга Луизы Хей должна стать твоей настольной.
Утром, когда просыпаешься, говори себе: моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше; я здорова, я счастлива, я любима, я имею успех во всем, за что берусь.
Новая жизнь гарантирована. Успехов!

Похоже, что голова уже не в порядке + зависимость от медикаментов. Срочно к врачам, скоро будет поздно.

Не пей таблетки, лучше гуляй на воздухе, чем больше тем лучше.