чем полезно оливковое масло?

В оливковом масле хорошего качества содержится природное вещество, которое действует как обезболивающее. Активный компонент, в больших количествах содержащийся в свежих оливках, получил название «олеокантал» . Это вещество подобно ибупрофену или другим противовоспалительным препаратам останавливает действие ферментов, способствующих воспалительному процессу. Также оливковое масло действует как профилактика рака и инсульта.
В оливковом масле содержится целая серия компонентов, которая благотворна практически для всех систем и функций организма. Его биологическая и терапевтическая ценность основана на уникальных свойствах ненасыщенных жирных кислот: олеиновой (которой в этом масле в 3,5 раза больше, чем в любом другом) , линолевой и линоленовой. Эти кислоты снижают уровень содержания сахара в крови, предупреждают сердечно-сосудистые заболевания, благотворно влияют на органы пищеварения. Наличие в оливковом масле безвредного холестерина (ЛПВП — липопротеидов высокой плотности) защищает организм от атеросклероза и ряда других заболеваний, способствует снижению уровня холестерина низкой плотности (ЛПНП) . В целом формула оливкового масла особо выделяется на фоне всех остальных растительных масел: в ней — максимум мононенасыщенных, легко расщепляемых жиров и минимум насыщенных. Помимо этого, масло из оливок содержит витамины А, B, D, С, E, K, благодаря последнему, как известно, организм лучше усваивает витамины, растворенные в жирах. А еще специалисты утверждают, что жирные кислоты, содержащиеся в этом масле, схожи с жирами в составе материнского молока.

все растительные масла - ааатличные слабительные

для желчного хорошо, вообще полезная штука и в косметическом плане))