как очистить легкие

утром как только встанете натощак кусочек хорошего сливочного масла, лучше запивать его горячим кофе или чаем (кто к чему привык), ну горячим не в смысле кипяток, а токой как обычно пьёте.
это не народное средство, а научно обоснованное, масло защелачивает, а это способствует отхождению мокроты, кстати это и для желудка полезно.

Бегать, заниматься спортом, не курить.

Состав: мята, цветок хризопсиса, корень Chuan Xiong, плоды золотого колокольчика, китайская мята кошачья, корень колокольчика, корень американского любистока, корень дудника, солодка, листья бамбука, семена лопуха, корень тростника.
К. . -питает дыхательную систему нашего организма.

Дыхательная система тесно связана с иммунной системой. Иммунная система с низкой активностью не защищает от респираторных заболеваний типа простуд, гриппа и воспаления лёгких. Уникальная комбинация растений, входящих в состав К..., питает процессы дыхания и защищает органы дыхания. Поддерживает баланс в работе дыхательной и иммунной систем.

Возможные воздействия:

решает проблемы носоглотки;

снижает возможность простудных заболеваний и воспалительных процессов;

облегчает кашель при бронхите, астме;

помогает при аллергии, сенной лихорадке;

облегчает головные боли;

помогает при эмфиземе лёгких, туберкулёзе;

способствует очищению лёгочной ткани.

Применение : 1-2 капсулы во время еды.

Упаковка: 100 капсул по 450 мг.

Сядьте на стул, спину держите ровно. Сделайте полный выдох - медленный вдох - задержите дыхание насколько сможете, затем спокойно выдохните. Посидите одну-две минуты. Вы можете почувствовать лёгкое головокружение. Не пугайтесь. Всё в порядке. Оно быстро пройдёт. Это в ваш, привыкший к кислородному голоданию мозг, поступает свежая энергия. Повторите процедуру три-четыре раза. Выполняйте это упражнение один раз в день, а если лень или “нету времени”, тогда, когда об этом вспомните.
Есть и другой способ. Чтобы не возникало застоя в лёгких, больных после операций просят надувать воздушные шарики. Может быть с шариком вам будет веселее себя “очищать”.

Но перед этим проветрите квартру.

купить абонент на 10 -15 процедур оксигенобаротерапии, это барокамера под повышенным атмосверным давление в котором кислорода больше чем воздуха а вы дышите чистым почти увлажненным через спирт кислопродом! это крутая штука! советую!

Есть очень хорошая даосская техника очищения легких. Простенько и со вкусом, вернее со звуком ;)

Молоко! Лучше очистителя никто не придумал. После стакана молока уже чувствуется свобода в легких.

Вот ссылка где очень эффективные и безопасные продукты для органов дыхания, рекомендованные Министерством Здравоохранения http://www.santegra.com/web/do/category?cid=22

Если ты курильщик, то при простуде хорошо выходит с макротой