Как снизить повышенный (10) уровень холестирина в крови?

Прежде всего для снижения холестерина необходимо изменить образ жизни, а именно: перейти на низкохолестериновую диету, избавиться от лишнего веса, начать заниматься спортом.
-----------------------------------------------
В первую очередь сократить потребление продуктов его содержащих в больших количествах. К примеру, яйца. Меньше яиц в рационе! Особенно желтков. Если готовите выпечку, то по возможности, заменяйте желтки белками. Если мясо – то нежирная говядина, а не свинина. Не забывайте тщательно срезать с говядины жир, он ОЧЕНЬ богат холестерином.
-----------------------------------------------
Ешьте много фруктов. Особенно полезны яблоки. Если съедать по два плода каждый день или выпивать по 400мл яблочного сока в течение двух недель, то есть все шансы понизить уровень холестерина. Также весьма полезны: грейпфруты, бобы, овес, кукуруза, чеснок, орехи, авокадо, морковь. В качестве снижающего уровень холестерина средства можно использовать листья одуванчика. Из них можно делать салат.

Съедайте по 2 морковки в день. Очень полезен мед. При готовке подсолнечное масло лучше заменить оливковым.
К здоровому питанию можно добавить лечение травами. Полезны для профилактики и в комплексном лечении атеросклероза: шиповник, кукурузные рыльца, хвощ, боярышник, крушина, мята, пустырник.
Здоровья вам!

Про диеты, холестеринопонижающие препараты и ваще правду о холестерине почитайте тут http://www.homeopath.ru/index.php?action=pages&id=10

Квашеная капуста - лучшее средство!!!

Нельзя жирное, жареное, сладкое... Нельзя алкоголь.
Таблетки для снижения холестерина, вроде Аторис.

Рыбно-овощная диета, вино сухое красное 50 гр. в сутки максимум. Принимать статины ( Аторис, Вазилип, Крестор) , дозу подбирает врач.