Какое лучшее лекарство от бессонницы?

Для лечения бессоницы необходимо соблюдать следующие меры:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, кока-колы, пепси-колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных;
устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
спать на удобной, в меру мягкой и ровной кровати;
избегать в постели чтения, компьютерных и видеоигр, просмотра телевизора и т. д. ;
всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах, поскольку в темноте активнее вырабатывается мелатонин — специальное вещество, представляющее собой естественное снотворное и вызывающее быструю релаксацию организма;
ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время;
избегать дневного сна.

Следует также отметить, что часто бессонница является симптомом более глубокой проблемы: физической (такой как нарушения дыхания во сне) или психологической (например, депрессии) .
Еще советую сыр, творог и цитрусовые (мандарины).

Хороший сон.. . А апосля ванны с травками.... любая заснёт...

Лучшее средство это вечером чай с мёдом вот увидите спать будете очень хорошо. Мёд успокаивает, я сам пью чай с мёдом лучше спать стал. Попробуйте

испробовано лично - возьмите самую для вас неинтересную книгу и начинайте читать ...

Стакан гарячего молока.
Чайная ложка мёда на стакан холодной воды.
Травы: валериана, мелисса, пион.
Домашняя физиотерапия: согреть ноги (одеть шерстяные носки, например) , помассировать волосистую часть головы
Аутотренинг: считать про себя до 100, или 500...
Не торопитесь брать в руки таблетки.

секис...

пивас и трех часовой секс.

книжка - почитайте какой-нибудь бред инсотранных философов))

бутылочка пива + канал discovery . ПО мне так безотказно

из гомеопатии препарат успокой, из биологических активных добавок формула сна, фитогипноз из лекарств-донормил, он очень сильный, таблетка делится пополам, на ночь, также можно персен он и успокоительный и хорошо помогает при бесоннице!