Подскажите какое - нибудь лекарство от бессонницы?

ФИТОСЕД
ДОНОРМИЛ (рекомендую) .
СОНОВАН
ТЕНОТЕН
из сильных транквилизаторы (ГИДАЗЕПАМ) .
Из нуродных - за 2 часа до сна не говорить по телефону, не смотреть тв и не читить и не слушать музыку - 40 минутная прогулка по улице, потом принять душ с гелем АДИДАС SPORT MASSAGE (гель для душа, такой зеленый с оранжевыми гранулами) он вас так расслабит в теплой ванне (но не горячей!!! ) что вы вырубитесь моментально!

Ново-пассит-по 1 таб. 3 раза в день.

Я принимала такую смесь: по 10 капель корвалола и настоек валерианы, пустырника и боярышника.

Мастурбацция!!!!

Ну только не мед. препарат. Я спасаюсь РЕЛАКСОМ. Недавно купила в институте Норбекова. Так классно!!!

Несколько тонн угля перед сном! И никакких таблеток не надо!

Лично мне помогает чашечка кофе с бутылкой водки ...спишь как убитый!!!!

Один из лучших способов-это некоторые упражнения из йоги. Проверенный способ.
Ну а так-это прогулки на свежем воздухе перед сном, лавандовые аромотерапии, ванны с лавандой и мятой.
Или представьте себя в лодке в тёплых волнах моря, погрузитесь в него. Меня это спасает. Ещё можно облаком, улетающим. Когда погрущаешься в этот образ, действительно улетаешь =). А главное-без вреда для здоровья.
А ещё нужно глубоко дышать. Не часто, но глубоко.

Намочите ватку аптечной настойкой валерианки и нюхайте сколько душе угодно. А если не поможет - то к врачу.

Сначала необходимо установить причину бессонницы.
А лично я с19.00 до2000 делаю пробежку, в 20.30 выпиваю стакан обезжиренного молока, и сплю как младенец.

чай с лимоном и медом

можно начать с пустырника он есть в траве таблетках и настойки Есть химический препарат донормил более сильного действия который обладает меньшими побочными явлениями чем реланиум элениум и т д по сравнению с ними безобидный Но все равно увлекаться не стоит Нужно установить причину

Может стоит прогуляться перед сном часиков так в 9-10 и вставать пораньше. Перед сном стакан теплой воды с медом.