Болит ужасно спина, что делать!?

1. К врачу. 2. Сделать МРТ. Снести к врачу.
Повисеть -- крайне осторожно! --на двух руках Если боль появляется -- сразу же прекратить! 3.Купить в аптеке мазь на основе пчелиного или змеиного яда, растирать тонким слоем -- может покусать через несколько минут. Закутаться, пригреться. И ноги тоже -- в теплые носки, х/б брюки -- небольшой сквозняк от форточки даже на колени может повлиять. Лежать на животе, если трудно на спине.
4. Помогают р а с т я ж к и позвоночника. лежать на спине, осторожно, как
з а м е д л е н н а я съемка, поворачивать голову, поднимать руки, согнутые в коленях ноги. Безо всяких рывочков!
5. (Вообще-то -- бассейн) . Когда "Прострел" -- сверхболь -- через несколько дней пройдет -- ванна теплая, не горячая, 30 -- 36*С -- половина воды + 500 г пищевой соли. Поднимать медленно ногу вверх. Другую. Если это не больно -- две вместе.. .
У меня много грыж дисков, мне помогало. Через несколько месяцев делала до 500 раз угол в ванне. А до этого не могла вообще наклониться. И боли отступают. Еще -- я не шучу -- когда все пройдет, освойте хотя бы 2 -- 3 элемента базовых танца живота. Посидели за компом полчаса -- сделали....

видели фильм Белые росы?

Может сдалать лёгкий массаж, расслабляюший

к неврологу сходите

Нужно выяснить причину. Возможно у Вас проблемы с позвоночником. Обратитесь к невропатологу.

би той по спине и как рукой снимет))))))))))))))

Важно знать как болит и где. Иногда помогает вис - на турнике. или полувис. Если с одной стороны болит, подложить небольшой валик (подушечкку, сложенную вдвое, скатать полотенце ли простынь) на жесткую поверхность, можно на пол и лечь на тот бок, который не болит. Полежать мин. 5 для начала, затем осторожно встать.

Идти к врачу.