Что елать если пониженый имунитет?

Укреплять, стимулироовать. Используйте для укрепления организма народные средства укрепления иммунной системы. Народный, издревле дошедший до наших дней способ борьбы с вирусом с ОРВИ это искусственная стимуляция чиха. Чтобы не заболеть, надо чихать, это простой и мудрый рефлекс нашего организма на избавление от любого вируса. Его можно стимулировать обычной ушной палочкой, раздражая слизистую. Если эпидемия, то чихните раз 5-10, если хочешь быть чрезвычайно крепким, чихни раз двадцать. Можно закапывать в это время 3-4 раза в день, для чихания, сок каланхоэ или сок алоэ. Можно перцем или нюхательным табаком простимулировать чих. Кстати, нюхательный табак и являлся, всегда, первым средством оздоровления тела, первым средством профилактики простуды, так как чих укреплял противовирусный иммунитет.

УКРЕПЛЯЕМ ПРОТИВОВИРУСНЫЙ ИММУНИТЕТ
Укрепление противовирусного иммунитета надо начинать с укрепления противомикробного иммунитета, то есть растирать руки и ноги. Сигналом наличия вируса в организме и ослабленного противовирусного иммунитета является обычная головная боль, или боль в голове, которая выявляется при простукивании головы кулачками с умеренной силой или при помощи пол-литровой пластмассовой бутылкой заполненной, без пузырьков воздуха, водой. А теперь рассмотрим способ укрепления противовирусного иммунитета: 1) Находим все болезненные участки на голове и начинаем их массировать. Обычно болезненность накапливается в области затылочных бугров, бывают болезненные виски, область височно-нижнечелючного сустава, это сустав перед слуховым проходом, внутренний верхний угол глазницы, область лба. Многие отмечают возникновение головной боли совместно с болью в глазу, в глазах, поэтому надо воздействовать ногтем указательного пальца на болезненность глаза через веко. Многие, возможно, отыщут свои особые болезные точки. Все болезненные точки надо массировать изо дня в день до полного исчезновения болезненности от надавливания, для этого вам потребуется, от силы недели две, а возможно, у Вас будут свои сроки. Всё зависит от Вашего усердия и степени запущенности организма. 2) Следующий приём для укрепления противовирусного иммунитета это простукивание головы кулачками или пластмассовой (желательно из-под «СПРАЙТа» ) пол-литровой бутылкой с водой, изо дня в день, до полного исчезновения боли в голове. Количество процедур в день можно довести до десяти, продолжительность процедуры простукивания разное и индивидуальное. Для начала можно простукивать 3-5 минут с незначительной силой. По мере уменьшения болезненности в голове, интенсивность воздействия усиливается. 3) Укреплять противовирусный иммунитет можно, если использовать ещё и чих. Самопроизвольное чихание при вирусной инфекции это как раз и есть в чистом виде рефлекс самооздоровления на внедрение вируса в организм при простуде. Но, когда мы осмыслили это, то можем, уже осознано раздражая слизистую носа до чиха способствовать, тем самым, укреплению противовирусного иммунитета, и избавлению от головной боли. Это желательно делать и периоды эпидемии вируса гриппа, в целях профилактики ОРВИ. Количество чихов можно довести от 10 до 20 раз в сутки. Направлять воздушный поток при чихании желательно через нос. Раздражать слизистую носа удобно ушными палочками или закапывать в нос по 4-5 капель свежего сока алоэ или каланхоэ 3—4 раза в сутки; соки этих растений раздражают слизистую оболочку носа и вызывают многократное чихание. Некоторые могут испытать раздражение слизистой носа перцем или нюхательным табаком.

повышать его с помощью лекарственных препаратов....

Укреплять иммунопрепаратами, принимать витамины, хорошее питание!

пить Наринэ или другие кисло - молочные бактерии...))

вести здоровый образ жизни, закаляться и принимать витамины

хорошо поднимают иммунитет капли бериш плюс и при первых признаках оцилококцилум и можно жить не болея

С этим вопросом нужно обратиться к иммунологу, он назначит лечение.

А вы сдавали анализ на иммунный статус. Обратитесь к врачу. Причиной частых простудных заболеваний не всегда является пониженный иммунитет. Он может быть в норме.

Всеми способами повышать...

Согласна с Юлией! ! Нужно навести порядок в кишечнике с помощью пробиотиков, пусть Наринэ или еще какие бактерии, их сейчас много в аптеках, лактобактерии. Если в кишечнике нарушен баланс, то он плохо усваивает витамины из продуктов которые едите. Пить кефир обогащенный бифидо бактериями или какими то еще. Пропить витамины с витамином С. Фрукты, овощи, лимон, шиповник. А иммунитет поднимать препаратами не желательно, вообще в иммунную систему лезть не надо искусственно, а то она потом сама работать не будет.

Попробуйте пользоватся каплями деринат и малавитом промывайте нос, а вобще лучше обследоваться. Можно без диагнозов лечиться долго и нудно, а причина будет в другом!