по ночам храплю громко. чего делать чтоб не храпеть?

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ХРАПА РАЗ И НАВСЕГДА

Для этого требуется укрепить мышцы мягкого нёба. Упражнение - выполняется комплекс рвотного рефлекса с задержкой в конце и с удержанием напряженных мышц мягкого нёба в течении одной минуты. В день делать два-три раза по 5-8 упражнений. Эффект - в этот же день, и так до полного исчезновения храпа. Можно научится контролировать свой храп во сне, и уже осознано напрягать мягкое нёбо. Успеха Вам.

народная медицина гласит - закапывать в нос за час до сна облепиховое масло.

Операция

Вообще не спать.

Не спать на спине

Я читала, что продаются какие-то специальные соски для храпунов. А еще лучше, посоветуйте своим близким, если Вы им мешаете, купить в аптеке бируши - отлично помогает. )))

Жена переворачивает.... Лично мне не мешает-я себя не слышу....

Сбросить лишний вес! Спать на боку или на животе!!

не спать на спине

Не спать по ночам)

в Москве лечат радиоволнами! клиника Андрологии, если не ошибаюсь. один сеанс 6шт. стоит и всё пройдет! ) (якобы)

..когда человек храпит-значит он ЖИВ..)))))

Спать на правом боку, а не на спине. Молиться перед сном и втечение дня. Выучите молитву "Отче наш", остальное своими словами. Пустота восполняется жизнью, храп уходит. Бог поможет.

400 грам водкы, 2 бакала пыва)

попросить, чтоб при храпе тебя толкали=)

надо обвязать нижнюю челюсть платком. Это не даст ей опускаться во время сна, и вы не будете храпеть.