Подскажите пожалйуст что кушать , витамины принимать, таблетки, чтобы кожа чище стала и олосы росли лучше

Мне в аптеке "впарили" ПЕРФЕКТИЛ, сказали, что на сегодня - это самый сильный препарат.. Ничего плохого не скажу, вроде ногти есть и волосы тоже :))) а вот с лицом, даже не знаю.... но хуже не стало точно, посто проблема кроется в другом (например, гормональное)

пивные дрожжи с цинком (или серой)
1 таблетка содержит:
Пивные дрожжи 56%.
Спирулина-цинк 22%.
МКЦ 21%.
Стеарат кальция 1%.

Содержание витаминов и микроэлементов в 4 таблетках (% от РСП - % рекомендуемого суточного потребления) :
Витамин В 1 213% от РСП.
Цинк 187% от РСП.
Витамин В 2 133% от РСП.
Витамин В 6 120% от РСП.

Во флаконе 100 таблеток. В упаковке 1 флакон.

Показания к применению
Рекомендована в качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника цинка (в органической форме) , витаминов В 1, В 2, В 6 .

БАД. Не является лекарством.

Цинк в органической форме способствует нормальному функционированию предстательной железы, поддерживает уровень сахара в крови, обладает антиоксидантными свойствами, оказывает поддержку иммунной системе. Положительное влияние цинка на организм усиливается уникальными свойствами спирулины - микроводоросли, богатой белком, важнейшими витаминами и минералами.

Пивные дрожжи, имеющие в своем составе витамины группы В, высокое содержание аминокислот, микро- и макроэлементы ( калий, кальций, натрий, железо, марганец, цинк, медь, кобальт и др. ) стимулирует обмен веществ, функционирование сердечно-сосудистой системы, нервной, пищеварительной систем, улучшают состояние кожи, ногтей и волос.

Взрослым по 2 таблетки 2 раза в день во время еды.
Длительность приема - 1 месяц.

Попробуйте Супрадин - комплексный витаминный препарат, удобен в приеме, 1 раз в сутки!