Стоит ли начинать принимать таблетки от повышенного давления?

Рациональное питание:
правила для всех

1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »

1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии - столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.

Если убрать причину гипертонии, то таблетки всю жизнь принимать не придется. А при 140/90 принимать таблетки надо.

Мне 46! Из таблеток принимаю только от "непросёра" - когда изредка нападает! Был помоложе -похмелье "лечил" забегом на дачу! Она у нас на горе. Прибежишь, в бак с водой нырнёшь, остудишся и назад. Внизу прудик - ещё поплавал - и домой, как "огурчик"! ХИМИЯ - ЯД! "Естесственно", лечиться надо! Зарядочку в-лёгкую, постепенно наращивая нагрузки, питание нормальное по-режиму. Через годик к бабушке ходить не надо будет! Хвойный лес - одобрям'с!!!

естественно надо, мне 32 и я вынуждена их принимать иначе из дома не могу выходить

Врачу виднее. Есть свой набор и доза среств.
Повышенное приводит к инсультам.
Пусть попринимает и давление мерить регулярно. Будет нормально-не пить.

Безусловно. Но начинать надо с щадящих Я гипертоник Могу дать советы. Прошла через многое

Врач правильно рекомендует, следуйте его указаниям

Чем страшна артериальная гипертензия - это своими осложнениями, чтобы их недопустить надо принимать гипотензивные препараты пожизненно, так как артериальная гипертензия не лечиться, а только позволяет скорректировать давление, поэтому Ваш доктор абсолютно прав.

Обязательно! Таблетки должен подобрать врач, принимать каждый день, постараться снизить лишний вес, если таковой наблюдается, иначе возможна гипертония.

Стоит прислушаться к рекомендациям врача.

Это делать увы надо обязательно у меня мать и отец страдали пов давлением им тоже прописывали но они не пили и сейчас оба в могиле