Подскажите эффективное снотворное

смешайте в равных частях настойки валерьяны, корвалола и пустырника капель 20, а том смотрите сами дозу! я сплю как младенец

погулять перед сном а потом не выпить залпом а маленькими глоточками попить теплого молока можно с медом посмотреть в окно в никуда

привыкание вызывают все лекарственные, типа валерьянки, крвалола и пусырника конечно в меньшей степени. снотворный эффекет так же мёд с тёплым молоком на ночь, или чай с мёдом с молоком -- но без чая без заварки. --это от себя.

ну тут множество советов и средств народных от бессоницы
http://www.nmedik.ru/lechenie/other/bessonnitsa.html

Я раньше плохо спала, вечером перед сном пью таблетки 2-3 валерианки. Сплю как убитая, но не стоит ее злооупотреблять.
Щас ее пока не пью, так как сон щас стал нормальным.

Донормил, мелаксен или седуксен.

Как начинает темнеть за окном будучи не переевшими ложиться спать.

1. Укроп, семена. 50 Гр. Семян укропа варят 15-20 минут на малом огне
в 0,5 литра вина "кагор" или портвейна. Настоять, укутав 1 час, процедить,
отжать. Принимать 50-60 гр. Перед сном. Народное средство. Безвредно,
обеспечивает хороший сон.
2. Конопля, семя. 2 Столовые ложки семян конопли мелко растолочь,
просеять. Залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять, укутав 30-40
минут. Пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить полстакана за
2 часа до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Пить
обязательно теплым. Принимать 2 недели. Применяется от периодической
бессонницы.

3. Хмель. 2 Чайн. Ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка. Настоять,
укутав 4 ч, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы.
1 Часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или 50
град. Спирта. Настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать.
Принимать по 5 капель настойки на одну столовую ложку воды. Принимать 2
раза в день до еды. Второй раз пить на ночь. Применяется при бессоннице.

4. Лавандовое масло. Перед сном смазать маслом виски. 3-5 Капель
лаванды на кусок сахара принять (сосать) перед сном. Обеспечивает хороший
сон.
5. Мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает
усталость, дает энергию, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

Для нормализации засыпания необходимо следить за режимом дня (засыпание строго в одно и то же время, чтобы организм знал свой час Х) . Обязательно проветрить комнату, принять теплую, расслабляющую ванну с солью или травами. Выпить тепл. молока с медом. Ни в коем случае не смотреть на ночь эмоционально-возбуждающие программы. В течение дня принимать мягкое успокоительное. Если и это не помогает, только тогда принимать химические препараты.

хороший мужик на ночь

Здравствуйте, Елена Юрьевна. От бессонницы очень эффективен БАРБОВАЛ. Принимать по 25 капель за 30-40 минут до сна. Снотворное натуральное, никакой химии. Хороший, глубокий сон и легкое пробуждение гарантирую. Утром состояние, как после длительного отпуска. СЛАДКИХ СНОВ!

ДОНОРМИЛ стоит копейки и не вреден. Только просыпаться после него тяжело)))

фенозепам, реланиум- уснешь мертвым сном. Правда, препараты не достанешь без рецепта врача.

Устранить причину нарушения сна (бесонница всегда симптом при дргих заболеваниях)
Из безрецептурных препартов донормил
Из рецептурных сомнол (он же релаксон, он же золпидем)

фенибут