Как избавиться от состояния затяжного ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ? отдых не помогает, работа не трудная, проблем особых нет

вот в этом вся и проблема что нет эмоциональных всплесков, устройте себе день экстрима. покатайтесь на лыжах, сноуборде ( если не умеете еще лучше!!!) , оторвитесь одним словом!!!

Мне бы тоже хотелось это знать. . Но подозреваю, что надо съездить в отпуск

Попробуйте "взбодрить" организм. Контрастный душ может помочь при таком состоянии. Утром заканчивайте душ холодной водой, а вечером перед сном - теплой.

В первую очередь не хватает витаминов, а также свежего воздуха и просто интересных дел!

Denj dobrij! S nastupajuschimi Prazdnikami!!!

Pereutomlenije, eto vsegda pereutomlenij, t.e. daze ot otdiha mozet bitj pereutomlenije...

Vo-pervih PROVERITJ KROVJ NA SODERZANIJE GEMOGLOBINA, NEHVATKA GRUBO GOVORJA ZELEZA V KROVI - PERVIJ PRIZNAK PEREUTOMLJAJEMOSTI, A ETO OZNACHAJET, CHTO V NASH VEK MODERNIZACIJI, GLOBALIZACIJI I SKOROSTEJ = MI NE JEDIM NATURALNOE MJASO, A KONKRETNO HOTJABI PO 100- 150 G GOVJADINI ILI TELJATINI V LIUBOM VIDE, MI PO STANDARTAM "HUDEJEM I SIDIM TOLKO NA SALATAH:-), BEZ MJASA I RIBI;-)
ILI MI JEDIM PO BISTROMO - OTBIVNAJA TONINKAJA KOTLETA HAMBURGERA V KOTOROJ MOZETJ BITJ 20% GOVJAZEGO MJASA A OSTALNOE, PROSTITE SOJA I NE TOLKO;-)
/MOZETE ZAITI NA MOJU STRANICU POLZOVATELJA I POSMOTRETJ MUJI LUTCHIJE OTVETI DLJA PITANIJA PRI ANEMIJI DLJA BEREMENNIH KAK PITATJSA I PRI ZELANIJI NEMNOGO POPRAVITSA;-) /
V vtorih- chasche bitj na sveziem vozduhe, starajtesj hotjabi 1 do i posle raboti proguljatsa!
V tretjih, jesli u Vas ponizennije krovjanoje davlenije, to prosto po utram kontrastnij dush, malenkaja zarjkadka i OBJAZATELNO CHASHECHKA KOFE S SHOKOLADKOJ ;-)! dOKAZANO UZE UCHENIMI, CHTO NIZKOJE DAVLENIJE U MNOGIH LIUDEJ, ETO PROSTO NORMA ZIZNI I SAMOJE TRUDNOJE DLJA TAKIH LIUDEJ- PROSNUTSA I VSTATJ UTROM, POETMU CHASHESKA KOFE S SHEKOLADKOJ, A JESHO JESLI KTO-TO ETO VAM PRINESJOT PRJAMO V POSTELJ- ,DAST NEMNOGO BODROSTI;-)!!!
I V CHETVJORTIH- JESLI POVISHENNAJA PEREUTOMLJAJEMOSTJ, NIZKOJE DAVLENIJE I HOLODNIJE RUKI I NOGI, TO JESCHO VOZMOZNO NARUSHENIJE KROVOOBRASCHENIJA GOLOVI, MOZET SLEDUJET PROVERITSA NA KOMPJUTERE - TOMOGRAFIJU GOLOVNOGO MOZKA I DOPLEROGRAFIJU SOSUDOV GOLOVNOGO MOZGA I SHEJI. A TAK ZE, MOZET VI BUDETE SMEJATSA, NO NE SIDITE DOLGO U KOMPJUTERA, DELAJTE PERERIVI, PROGULKI PO OFISSU, T.K. SIDJA- VI ZAZHIMAJETE PAHOVIJE KROVENOSNIJE SOSUDI, SOSUDI PO KOLENKAMI I SOSUDI PRJAMOJ KISHKI MOGUT BITJ ZAZHATI TOZE ILI MOZET NACHINATJSA GEMORROJ... POETOMU UTROM KONTRASTNIJ DUSH, KOTORIJ TONIZIRUJET SOSUDI A VECHEROM POSLE RABOTI, DOMA STARAITESJ POBITJ V RELAKSIRUJUSCHEJ, NE GORJACHEJ VANNE S LAVANDOJ I ROMASHKOJ I VAM PODHODJASCHIMI AROMATICHEKIMI MASLAMI...
I NA KONSULTACIJU K NEVROPATOLOGU, MOZET PROSTO KAK UZE JA GOVORILA ZELEAZ, VITAMINOV GRUPPI B I MAGNIJA I VAM NUZNO ULUTCHITJ KROVOOBRACHENIJE I PROVODIMOSTJ NERVNIH TKANEJ;-)

UDACHI VAM!!!