подскажите,пожалуйста, действенное средство от храпа.

Как-то прочла в журнале такой совет: надо делать упражнение 3 подхода по 15 раз в теч не менее 10 дней. можно постоянно. при закрытом рте напрягаете мышцы гортани как-будто делаете зевок. ощущение - когда закладывает уши, а после зевка отпускает. удобно - можно выполнять практически в любом месте (в дороге, в кабинете, в туалете в конце-концов! ) делаю периодически сама эти упражнения. помогло еще троим. это если причина в слабых мышцах гортани (самая распространенная причина храпа) . часто храпят, когда есть проблемы с сердцем - рекомендуют спать в хорошо проветриваемом помещении. удачи!

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ХРАПА РАЗ И НАВСЕГДА

Для этого требуется укрепить мышцы мягкого нёба. Упражнение - выполняется комплекс рвотного рефлекса с задержкой в конце и с удержанием напряженных мышц мягкого нёба в течении одной минуты. В день делать два-три раза по 5-8 упражнений. Эффект - в этот же день, и так до полного исчезновения храпа. Можно научится контролировать свой храп во сне, и уже осознано напрягать мягкое нёбо. Успеха Вам.

спать на животе

Тут только лично к лору сходить.

Топор

Нет такого.

Не спать!

моему мужу помогли: -препарат "Слипекс"(тише стал храпеть) ;
-армия (как ушел, так тихо стало. Лучше бы храпел)
А в целом нужно выяснить причину храпа. Это могут быть и аденоиды, и воспаленные гланды, и снижение тонуса носовой перегородки. Обратитесь к врачу. Или в армию, там помогут.

Действенное, пойти в клинику №1 на Сивцевом Вражеке, там помогут.