судороги в ноге(ниже колена)

У вас возможно нехватка кальция в организме. Из-за этого судороги. Ешьте и пейте кисло-молочные продукты + купите препараты кальция (но тоже особо не увлекайтесь - не больше месяца и посмотрите результат)

смазывай подошвы ног лимонным соком свежим, чтобы высох-поможет, если у тебя нет тромбоза бедренных вен

поколи иголочкой

Судороги в ногах представляют собой частое сокращение мышц ног. Практически всегда судороги в ногах сопровождаются очень сильными болевыми ощущениями. Честно говоря, этот вид судорог может «захватить в свой плен» каждого не зависимо от его возраста и пола.

Причин возникновения судорог в ногах достаточно много. Это могут быть – наличие у человека атеросклероза, сахарного диабета, варикозного расширения вен, цирроза печени, поражения щитовидной железы, а также целый ряд других заболеваний. Именно поэтому чтобы выявить истинную причину судорог в ногах Вам нужно сходить к врачу.

Но, несмотря на такой длинный список заболеваний, чаще всего судороги в ногах начинают беспокоить совершенно здоровых людей. А происходит это в результате сильных мышечных нагрузок, мышечного переутомления, избыточного веса, частых стрессов, а также в случае сидячего образа жизни.
Самыми главными «борцами» в борьбе с судорогами являются – магний, кальций и витамин D.
Нехватка кальция приводит к усилению судорог, но это лекарственное средство нельзя заменить полностью молочными продуктами! В состав молочных продуктов входит большое количество фосфора, который также может привести к судорогам.
Мои судороги носят наследственный характер и передались мне по папиной линии вместе с варикозом. Самое главное не перегружать сильно ноги и непереохлаждать.