Около трех недель бегаю по утрам, и последние дни, стоит пробежать 200 метров, начинают жутко болеть ноги ниже колена.

Такие проблемы с костной тканью бывают при избыточной ударной нагрузке. Может даже начатся воспаление костной ткани. Обычно причина в том, что или начали бегать с избыточным весом, или бегали по асфальту в недостаточно мягкой обуви 9нужны специальные кроссовки с толстыми подошвами) . Кости не привычны к такой нагрузке, при каждом шаге возникают микро повреждения. И восстанавливаться они не успевают. Постепенно структура костной ткани изменится и кость адаптируется к наргузке, но пока я бы посоветовал сделать недельный перерыв (и побольше кальция в рационе) , потом начать тренировки с постепенным повышением нагрузки.

Бегать- это конечно хорошо, но дополнительные нагрузки требуют дополнительного ухода.. . Положите их на стол массажисту- он будет знать, что с ними делать...

ужОс, да как бы вам так все растолковать? прежде всего какой у вас вес? с т. з. физиологии если вам 16, а вес 65, то бег это чрезмерная нагрузка на кости. 2. если не закрылись зоны роста в костях, то они по любому будут реагировать на ударную нагрузку. но самое главное, бег не поможет вам скорректировать вес.

Разминатся надо лучше, я разминаюсь 15-20мин чтоб ноги и связки были готовы к нагрузке. Может ты невыщёлкиваешь ногу при беге, а идёшь на полусогнутых тоже большой фактор. Под горячим, холодным душем подержи ногу, перекури денёк. Бегай через день!

В костном мозге (он в костях) опухоль, недостаточность кроветворения и костеобразования. Нормализация продуктами питания...

пока все не переболит будет иногда что нибудь побаливать. потом пройдет

это нормально, это не болезнь
продолжай, через пол года будешь чувствовать себя лучше и смеяться над своими мнимыми болезнями и страхами.

... однако, а какой твой вес? может тебе вообще бегать нельзя?