Действительно витамины в таблетках не усваиваются?

очень даже усваиваются.... особенно зимой когда горячим чаем запиваю....

канешн нет, иначе бы сожрал одну таблетку в год и запас витамина на 10 лет приобрел :-)

нет. просто в таблетках они наносят удар по печени

усваиваются, их не надо пить сразу все а в разное время . некоторые друг с другом не усваиваются .

не все "йогурты" одинаково полезны! Пиши вышлю раскладку

Лучше употреблять натуральные витамины, например фрукты.

Нет, почему? Главное принимать те витамины в таблетках, которые доминирует друг с другом. Это витамины "Алфавит" например

это бизнес, принимайте витамины весной и осенью, а фрукты, овощи наедайтесь в сезон

Кто вам такое сказал? А почему тогда витамины выпускают преимущественно в таблетированной форме?

Современные фрукты уже не содержат столько витаминов, чтобы получить необходимое количество-фрукты нужно есть тоннами, а это невозможно. Вот для этого и существуют витамины таблетированные, в драже и еще в различных формах. Пейте как указано в инструкции и будете здоровы!!!

Выдержка из лекции д-ра Уоллока: Существует три типа минералов, на которые следует обратить особое внимание.
Первый тип — металлические минералы. Это те, которые добывают, в основном, из каменных пород. Они усваиваются только на 8—12%. А когда вы достигаете возраста 25—40 лет, усвояемость их падает до 3—5%. Очень плохо, если вы принимаете что-то вроде кальция-лакте, являющегося обычным металлическим минералом. Предположим, что это кальций-лактс в таблетках по 1000 мг. Многие люди, принимая по 2 таблетки в день, говорят: «Доктор, я принимала очень много кальция. Я слышала передачу по радио об артритах и принимала 2000 мг кальция в день, но это не облегчило мой артрит, а стало хуже. Спрашивают: «А какой именно кальций вы принимали?» . Отвечает: «Кальций-лакте» . Вот в этом и есть ваша ошибка, потому что лишь 250 мг из этого количества является металлическим кальцием, а оставшиеся 750 мг — это лактоза и молочный сахар. И, если учесть, что вы усваиваете лишь 10% из этого количества кальция, то 10% от 250 мг составляет 25 мг, т. е. если вы принимаете 2 таблетки, вы получаете не 2000 мг, а 50 мг. Получается, что для того, чтобы получить необходимое количество кальция, вам необходимо принимать 90 таких таблеток в день, по 30 во время каждого приёма пищи. И не забывайте ещё об остальных 59-ти минералах.
В 60-е годы в сельском хозяйстве стали использовать келейдед-минералы. Эти минералы представляют собой металлические минералы с аминокислотами, протеинами или энзимами, обволакивающими металлический атом. Такая форма минералов увеличивает их абсорбцию на 40%. Именно поэтому пищевая промышленность набросилась на эту идею.
Третья форма минералов называется коллоидные минералы. Они имеют самую высокую абсорбцию. А ведь именно абсорбция, всасывание, волнует нас больше всего. Коллоидные минералы всасываются на 98%, что в 2,5 раза больше, чем келейдные минералы, и в 10 раз больше, чем металлические. Коллоидные минералы могут быть только в жидком виде и в очень маленьких частицах, в 7000 раз меньше, чем красное кровяное тельце, эритроцит. Каждая частица отрицательно заряжена, а стенки кишечника заряжены положительно, в результате образуется электромагнитное поле, благодаря которому эти минералы концентрируются на стенках кишечника. Все это вместе взятое дает вам 98% усвоения. Растения играют очень интересную роль в образовании коллоидных минералов. Они в своих тканях преобразуют металлические минералы в коллоидные минералы.
Сейчас много натуральных вит-минеральных комплексов из трав (Бад) , которые относятся к 3-му типу.