помогите, завтра на работу, а застудила шею, повернуть не могу, что посоветуете?

Если боль в шее после переохлаждения и шея "как каменная", натрите на ночь индометациновой мазью, сверху на голое тело шерстяной платок или шарф.
Желаю здоровья

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В ОБЛАСТИ ШЕИ легко и просто
Боли в области шеи бывают очень мучительными и продолжительными. Иной раз они становятся хроническими. А теперь давайте просто и легко, раз и навсегда от них избавимся при помощи собственного указательного пальца (но лучше использовать средний палец усиленный указательным) . Для этого в положении сидя за столом, указательным и средним пальцем правой руки, локоть на столе, обследуем мышцы шеи справа. При обнаружении болезненной мышцы разминаем, массируем изо дня в день и в день по нескольку раз до полного исчезновения боли, болезненности. Возможно, некоторые отыщут болезненность и на самих позвонках, которую также следует растирать, разминать. Тоже самое сделаем и с левой стороны шеи. Облегчение можно ощутить уже через десять минут. При избавлении от боли в шее желательно уделить внимание и затылочным буграм, при их болезненности также промассировать и затылочные бугры, используя для этого уже большой палец, как всегда массировать изо дня в день и в день по нескольку раз до полного исчезновения боли при массаже даже при самом сильном нажатии.

В тех случаях, когда Вы испытывает нестерпимую, жуткую боль, от которой никуда нельзя деться, боль сравни зубной, надо использовать пункцию «сухой иглой» . Методика: находится центр боли, самая болезненная точка на теле, кожа в болезненной области обрабатывается спиртовым раствором для инъекций. Для обработки кожи, в случае отсутствия спиртового раствора для инъекций используется любая 75% настойка или муравьиный, борный спирт. Стерильной иглой от 2 мл. шприца делается прокол кожи, игла погружается на глубину 1.5 сантиметра и сразу вынимается. При необходимости можно произвести еще несколько проколов. При правильном выборе места прокола боль мгновенно стихает. После прокола особенно эффективен массаж в этой зоне.

намазать шею ментоловым согревающим кремом и массаж в течении получаса пусть кто то сделает-сразу почувствуете конкретное облегчение... и на ночь шарф на шею с прогревающим кремом, или звездочкой..

03 или ко врачу

можно намазать фастум гель, диклофенак мазь, чем угодно разогревающим и теплый шарфик
конечно за 1 день не пройдет, но будет легче. и держать себя в тепле
удачи

конечно диклофенак или вольтарен, а не то и другое одновременно

Диклофенак в таблетках, вольтарен в таблетках + вольтарен гель. 100% поможет? в течение дня попейте по таб 2 раза 3-4. Гелем шею намазывайте. Завтра будете в порядке ( из собственного опыта)

промассажировать разогревающим кремом и укутать шарфом или шалью. Помогает

ни какое 03 не нужно и про мазы разные забудь!
ТЁПЛЫЙ ШАРФИК!: )
и сама пройдёт!
проверена и доказано))))