как привести порядок нервную систему, если таблетки пить не хочеться?

Поменять атмосферу, то есть пребывать там, где ничего не действует вам на нервы. Вам строго запрещено слушать музыку через наушники, быть на дискотеке, потому что там громкая музыка- раз, и моргающий свет-два. Нельзя смотреть телевизор и сидеть за компом больше 5 часов в день (оба вместе)... Ну и нельзя нервничать.. .
У меня у самой такие проблемы.. . вот это всё сказали врачи...

поменять обстановку

Самое лучшее - уехать на какое-то время из города. Если, конечно, есть такая возможность. И никакие таблетки не понадобятся. Чтобы сохранить здоровую нервную систему, человек должен иногда иметь возможность слышать тишину, видеть линию горизонта, бегущую воду реки, открытый огонь

0.5 водки, и на вечер система в порядке.
На утро проблемы в других частях тела :-)

съездить отдохнуть и постараться отгородиться от всех раздражающих и нервирующих источников, тяжело, но а как по-другому, только отдых

при помощи массажа. Есть ещё народные средства:
• Родиолу розовую еще называют золотым корнем. Возьмите 50 г сухого корня этого растения. Залейте 0,5 л водки и настаивайте в течение недели в темном месте. Процедите. Принимайте по 10 капель 2–3 раза в день за 15–30 мин до еды.
Это отличное средство при переутомлении, физическом и нервном истощении. Родиола восстанавливает силы. Она обладает свойством повышать кровяное давление, так что гипертоникам противопоказана. Но при этом родиола розовая не является возбуждающим средством – она скорее регулирует деятельность нервной системы, нормализуя как процессы возбуждения, так и торможения, а потому больные неврозами становятся более спокойными, применяя настойку родиолы розовой.
• Возьмите 2 ст. ложки измельченных шишек хмеля обыкновенного. Залейте 1 стаканом (200 мл) водки и настаивайте в течение 10 дней. Принимайте по 10–15 капель 2 раза в день.
Помогает при бессоннице, повышенной возбудимости нервной системы. Оказывает снотворное действие, укрепляет нервную систему и сердце. Если появляются вялость и сонливость – применяйте настойку только в вечернее время, перед сном.

Займитесь йогой и плаванием - это те виды спорта, которые можно назваить "динамическая медитация". Укрепление мышц, отличный настрой и кремпкая нервная система гарантированы.
По возможности больше спите

Плавание. Ёщё травки: валериана, мелисса, мята. Или успокоительные сборы.

меньше стрессов, больше позитива, не зацикливайся на одной и том же больше отдыхай, пей зеленый или какие либо другие травяные чаи... и, конечно же, сон)