Подскажите пожалуйста что делать при панических атаках,у кого такое бывало,???(отчего это у меня я знаю,)

к доктору обратиться.

попробуйте дневной сон, хотя бы по выходным. , мне помогал. А вообще таблетками тут погоды не сделаешь, надо втягиваться в рутину, режим дня, зарядка, не есть соленого и острого....

Я где то тут прочитала, парень написал, что эту болезнь он вылечил спортом и бегом. Я тоже так считаю. Начните закаляться, бегать, делать стойку на голове, йога, там много упражнений. Есть упражнеия для правильного дыхания. А это вообще успакаивает. У меня тоже такая ерунда бывает. И у моего сына тоже. А еще-"выбрасывайте всякий мусор" из головы. Не засоряйте себя. Почитайте на эту тему книги. Не спасает, не стесняясь- ко врачу.
.

В первую очередь разберитесь с чего это у вас началось. Если вы работаете, то скорее всего нужен отдых: выезд на природу, отключаться от всего. Ну а если это от каких то домашних дел то также сменить обстановку как раз тоже выезд на природу помогает. А самое главное самой не грузиться в это, чем больше заостряешь внимание, тем чаще это состояние будет повторяться . Когда у меня было это состояние было действительно ужасно и в больнице лежала, но проходить стало спустя 6-8 месяцев. Начала с этим состоянием сама бороться: ходила в боссейн, Йогой заниматься, массаж тоже очень хорошо особенно область головы . Антидеприсанты прописывали, но пить не стала после того как прочитала анатацию, с них оказывается не так то просто потом спрыгнуть. Единственное что из таблеток ешё некоторое время пила, так это АФАБОЗОЛ к ним нет привыкания, ещё пейте чай с мятой и следите за режимом дня, то есть ложитесь вовремя спать.

И часто? У меня по ночам... Раньше помогал яркий свет.

привет! у меня было такое меня отвозили в бальницу и сейчас у меня дипрессия! это называеться вегето-сосудистые кризы!!! когда это было я глушил талетками антидеприсантами это страшная фигня у меня в день было штук по три-пять как будто щас в обморок упадёшь и страх сильный это пиздец тока не пугайтесь всё будет хорошо! таблетки называютья рекситин или амитриптилин