Как избавиться от интернет зависимости? Уже набирает ужасающие масштабы в моей жизни...

Живу только на стипендию, живу один. И чтобы спасти себя от одиночества и скуки, за последние деньги сделал себе интернет. Из-за одиночества и скуки у меня была подавленность. Я находился в глубокой дипрессии и т.д. Поначалу стало лучше и жизнь веселее. Я общался со старыми друзьями из сети, с некоторыми из которых только в сети и можем общаться. ЧИтал интересные статьи, качал музыку, клипы... Но сейчас я заметил что мне пофигу на все. Я сутками здесь пропадаю и хоть и отдаю себе отчет, но не могу ничего поделать. И уже и музыку не качаю... я даже не знаю что я здесь делаю так много времени... Не могу вытащить себя из дома подышать, намечаю кучу дел, но не могу даже побриться, помыться или поесть нормально... Гуляю техникум и главное что мне пофигу на это. КОгда инета не было, к компьютеру даже не подходил. Делать было нечего, потому просто ложился спать не в 3 утра (как сейчас), а в 7-8 вечера, т.е. сразу как прийду с занятий и поем и уберусь. Психиатров местных уже наверное задолбал. Постоянно к ним обращаюсь... Уже неудобно просто обращаться. В принципе это в моих силах не торчать в инете столько сколько я торчу, только как себя взять в руки?