как избавиться от остеохондроза шейного,дурно часто бывает,голова кружиться?

Вот тут насоветовали делать вращательные движения головой- это категорически нельзя делать - а только медленные наклоны головы в стороны и вперед а назад наклоны головы делать нельзя. Мне это говорил врач невролог при остеохондрозе шейного отдела. Так же полезны упражнения на развитие шейных мышц. Поднесите сложенны ладони ко лбу и головой надавливайте на них только не сильно и так со всех сторон головы. Мышцы шеи постепенно укрепятся и будут хорошо держать шею- а позвонки станут на место.

Вообще-то это называется-МИОЗИТ трапециевидной мышцы и прекрасно лечится точечным массажем. А с ВАШЕЙ стороны помощь самой себе
состоит в отказе от приема в пищу майонеза и томатов в любом виде, а также
маринованых овощей.
По этим признакам можно определить с вероятностью 60-70%,что ВЫ
являетесь носителем энергии ДЕРЕВА, а значит состояние ВАШЕГО
здоровья зависит от баланса или дисбаланса между ПЕЧЕНЬЮ и ЖЕЛЧНЫМ
ПУЗЫРЕМ.

"Методики доктора Бубновского. Оздоровление позвоночника и суставов Библиотека ЗОЖ"

К остеопату или мануальному терапевту. Правильное питание, зарядка, массаж и физиотерапия. Вылечиться - это труд. Удачи!

массаж и гимнастика.

Делать наклоны шеей вперед, назад, вправо и влево, вращательные движения. Уменьшить потребление соли и перца, жаренного мяса, продуктов засолки и сыров (в сырах и консервах очень много соли, хотя на первый взгляд не ощущается, соль в них применяют в качестве консерванта) .
Хорошо выводит соль и налаживает солевой обмен лимон, особенно, с чаем.
А ещё лучше нарезать лимон вместе с корочкой (она даже более полезна) и перемешать с сахаром. Принимать ежедневно это сырое лимонное варенье с чаем. Соли постепенно уйдут в течение 1-2 месяцев.

Избавиться, вряд ли. А вот поддерживать себя в форме придется постоянно. Массаж, гимнастика, правильная осанка...

Чтобы вылечить шейный остеохондроз для начала нужно посетить невропатолога. Он даст вам рекомендации. Самому не вылечить.

У меня тоже были такие симптомы, и даже часто от шеи к спине переходило, я стала вот с ноября 2009 года заниматься пилатесом. У меня прекратились головные боли, улучшилась осанка и даже самочувствие стало прекрасно. И теперь я бегу на эти занятия и не пропускаю ни одного. Так что многие хвори можно победить, если вы любите себя. Но скажу сразу, что первые занятия тяжелы, но потом набираешься силы и воли.

Вылечить очень трудно.. . Посоветую хороший массаж, и делать его желательно 2 раза в год для профилактики. Но вначале сходи к физиотерапевту, т. к. при обострении массаж не рекомендуется. Либо к невропатологу-он лечит такие заболевания, тем более у тебя голова кружится, а это значит идет защемление нерва-это не шутки.