дипрессия!!! Что делать если кажется что весь мир против тебя?

Видите ли.... мы все рождены для Радости. Но не нужно думать, что эту Радость нам кто-то обязан дать! - Нет, никто никому ничем НЕ обязан. И мир далек от той справедливости, которую вам вдолбили с детсва. Вы думаете, что если будете хорошей, то этим заслужите к себе ответное хорошее отношение? - нет, так думают только дети, пытающиеся "заслужить" внимания и одобрения родителей. Ваше отношение к миру - это отношение к родителям, перенесенное в новые реалии. И когда оказывается, что мир агрессивен, вы впадаете в отчаяние: как же так? за что? - да ни за что! Просто так! Станьте взрослой! Отрежьте пуповину своих иллюзий. Будьте свободной! Вы - самоценны, независимо от оценки и реакции окружающих! Вам не нужно "выслуживаться". Не ждите подарков от судьбы - все, что вам нужно, у вас уже есть: это ВАША ЖИЗНЬ! И как вы ею распорядитесь - зависит только от вас.
Готовьте себе почву для Радости! Замечайте только положительные стороны бытия. ДАже в неудачах и в "невезении" есть плюсы. Заболели? - ну и ладно, зато с детьми пообщаетесь / книгу почитаете. Начальник не дал повышение? - значит, вы избежали какой-то "подставы" и проблем. Коллега донимает язвами и придирками? - бедная, она чувствует, что вы - лучше ее! И т. д.

Займитесь правописанием. Здорово отвлекает.

пей витамины, найди занятие, чтоб даже о еде не было времени подумать

Надо не злиться самому на весь мир. Это пройдёт.

Только менять своё отношение к миру. Может это грубо звучит, извините, но это вам только кажется, что вы пуп земли и весь мир крутится вокруг вас. На самом деле все заняты только собой. Депрессия вещь очень страшная, срочно займитесь самообразованием по психологии. Перечитала много книг и хочу вам сказать, что главная мысль именно такова: ты никогда не сможешь изменить весь мир - меняй себя! Удачи!

Депрессия относится к тем недугам, которые проще предупредить, чем лечить. Как это сделать? И как бороться с депрессией, если она все же вас настигла? Вот несколько несложных правил от МирСоветов. Высыпайтесь. Как правило, депрессивное состояние сопровождается бессонницей. Сон - лучший лекарь. Ложась спать, хорошо проветривайте спальню и по возможности оставляйте форточку открытой. Это обеспечит достаточный приток свежего воздуха, а, значит, вы проспите дольше и проснетесь бодрее.
В здоровом теле – здоровый дух. Занимайтесь спортом. Даже обычная утренняя зарядка способна творить чудеса, хороший и проверенный способ для борьбы с надвигающейся депрессией. Только выберите такой комплекс упражнений, чтобы в работе поучаствовали все группы мышц. Помогают бег трусцой, плавание, велосипедный и конный спорт, даже пешие прогулки. А если вы и раньше регулярно поддерживали хорошую форму, то теперь попробуйте заниматься до полного физического изнеможения. Это тоже хороший способ снять душевное напряжение.
Чередуйте умственный труд и физическую нагрузку. В этом смысле, умеренная, в удовольствие, работа на дачном участке – панацея для горожан. Небо голубое, воздух свежий, из земли зеленые ростки пробиваются, мышцы приятно побаливают от получасового орудования лопатой… Никакой депрессии, потому что жизнь как никогда хороша!
Найдите такого человека, с которым можно поговорить по душам, поделиться с ним своими переживаниями. Не с кем поговорить? Поплачьте в подушку. Слезы тоже приносят облегчение при депрессии.
Живите сегодняшним днем. Не занимайтесь самокопанием, не копите обиды, не бередите раны, оставьте прошлое в прошлом. Не бойтесь будущего – большинство бед, которые можно себе навоображать, никогда не случатся. Смените обстановку. Вырвитесь в лес, в деревню, безо всякой спешки прогуляйтесь по городу, загляните в те места, где вы еще не бывали. Депрессия не исчезнет, если замкнуться в четырех стенах и хандрить.
Не берите на себя слишком много. Порой бывает права пословица: «Работа не волк, в лес не убежит» . Иногда позволяйте себе махнуть рукой на все и завалиться спать – зато утром вы проснетесь в хорошем настроении и будете в состоянии горы свернуть.
Слушайте ту музыку, которую принимает ваше сердце, читайте хорошие книги, попробуйте найти себе творческое занятие по душе. Чтобы не попасть в круговорот «дня сурка» , неизбежно ведущий к депрессии, каждому необходимо время от времени приподниматься над обыденностью.
Пересмотрите свои привычки в питании. Шоколад и бананы содержат эндорфины, способные поднимать настроение. А семечки, орехи, хлеб из муки грубого помола, гречка, овсянка, бобовые, - кладезь витамина В1 (тиамина) , дефицит которого вызывает серьезные нарушения в работе нервной системы. МирСоветов рекомендует соблюдать здоровую сбалансированную диету, не переедайте и ни в коем случае не ешьте только ради того, чтобы поднять себе настроение. Вес, увеличившийся в результате таких пиршеств, способен вогнать в еще более глубокую депрессию.
Помните, что некоторые лекарства вполне способны спровоцировать наступление депрессии. Причиной появления депрессии могут быть, например, многие из тех препаратов, которые используют при лечении гипертонии (раунатин, октадин, клофелин, резерпин и пр.) . По возможности, старайтесь узнавать о побочных действиях лекарств и воздержитесь от приема, если их эффект негативно отражается на вашем здоровье. Это, впрочем, касается не только депрессогенных, но и других препаратов, имеющих побочный эффект.
Интерьер также влияет на психическое самочувствие. Окружив себя красивыми вещами, наклеив новые обои, сменив обстановку в своей квартире на более светлую и просторную, вы заметно улучшите свое настроение.

Ставьте перед собой в жизни цели и имейте смелость твердо идти к ним, несмотря ни на что. Поставив перед собой целью избавиться от депрессии, вы непременно навсегда выбросите ее из своей жизни.

Просто в жизни началась чёрная полоса или эти дни (у кого как).. . Не расстраивайтесь, хреновее, когда находишься в состоянии прострации - это когда ты ниче не понимаешь и не воспринимаешь окруж. мир, может и почти ничего не чувствуешь (со мной такое 2 раза было, депрессия по сравнению с этим - цветочки).

знаете, когда у меня такое бывает, я зимой беру лыжи и вперед. Катаюсь до такой усталости, что кое-как доношу до дома, летом катаюсь на велосипеде, в лес хожу. Вообще лес дает большую энергетическую подпитку. А еще я вышиваю, вяжу. Помогает отвлечься и провести с пользой время.

воткнуть наушники в уши с приятной и любимой музыкой и в этот солнечный день пройтись прогуляться по улице...

Мне помогает поход по магазинам и в салон красоты!

надо чем-нибудь заняться: спортом, вязанием, поиском старых друзей, благотворительностью, в хор записаться, главное не сидеть жалея себя с утра до ночи

словами не помочь.. . депрессия связана с индивидуальной причиной