Болезни, лекарства
Умеренная степень дипрессии
Недавно ходил к психологу, по тесту Зунга у меня Умеренная степень дипрессии 60 баллов. Я так и не понял, у меня пока еще всё более менее нормально, или нужно пить антидепрессанты?
Не советую пить эту радикальную химическую дрянь как аптечные антидепрессанты. Даже если у Вас и высокий уровень отклонений в психике по шкале.
Во-первых тест не совсем точен. Эьл всё субъективно и зависит от опытности врача.
Во-вторых любые болезни можно и нужно пытаться лечить НЕмедикаментозно. Безобидных аптечных лекарств собственно не существует. То есть скажем больной получает облегчение по поводу своих галлюцинаций, но практически гарантированно получает химический удар по почкам и печени. НЕ говоря уж о мочевом пузыре и состоянии костной и хрящевой ткани. И в тканях мозга также происходят не самые лучшие деградационные изменения.
Так что у Вас собственно наблюдаются последствия ковита. А он наступают через 6-7 месяцев после перенесенного ковита. Пусть даже он был в самой лёгкой форме. Пусть даже просто не сама болезнь была, а прививка. Но ковит - очень подлая болезнь - всё равно на мозги воздействует. Ткани разрушает даже через пол года.
Что же Вам делать?
А много чего.
И рыбий жир пропить несколько месяцев по 10 шариков ежедневно
И обязательно компливит по 2 таблетки в день
И льняное масло по столовой ложке ежедневно
И повысить количество белка в пище
И поесть перловки или ячки и овсянки
И покушать фиников, винограда и рыбы
Да и вообще подналечь на фрукты-овощи
И отказаться от сахара. От картошки и крахмала. И от всего мучного и всего что из пшеничной муки, манки, цельной пшеницы (например пшеничной каши)
И снизить до минимума потребление чая, кофе, какао. А лучше вообще отказаться.
Вместо этого: рябина, шиповник, ромашка, мята, медисса, лепестки роз, каркаде, корень валерианы, чабрец, душица, шалфей, кориандр, розмарин, корица, базилик, чага, чистотел, цикорий, малина, цедра цитрусовых, зелёные части хвойных растений, лаванда
И вдыхать ароматы гвоздики, кедра, можжевельника, лаванды, ментола, камфоры, розы, сосны, лимона
И делать ванны с солью и травами
И обязательно ежедневно делать какую то двигательную активность до пота: хоть дрова рубить, хоть стену долбить. Только бы с настроением.
И читать что-то умное и весёлое, оптимистичное, с отличным концом
И смотреть такие же фильмы
И классику слушать. Хоть Баха и Вивальди, хоть Битлз и Визбора - главное, чтобы приятно было и настроение поднимало.
Ну и надо поездить по природе. Посмотреть на зелень. Это очень снимает нервные заморочки. Просто находиться на лоне природы. Смотреть на травку, листочки, Слушать птичек и шум ручейка.
И плавать как можно больше. И просто у воды сидеть. Да и просто регулярно умываться и обливать без требований гигиены, а для перемены настроения.
И удалить из общения всех лентяев, нытиков, больных физически и психически, хамов, алкашей, воров, наркоманов, сплетников, обманщиков, эгоистов и командиров, гордецов, "звёзд" и "писанных красавцев" и "красавиц", самохвалов и самомаркетологов, психологических вампиров и навязчивых.
Пообщаться с животными
Поездить, попутешествовать
Обязательно спать по 7,5-8- 8,5 часов ежедневно. Можно кусками, но общая продолжительность должна быть минимум 8 часов.
И обязательно проанализируйте свою жизнь, продумайте - что-то там изменилось к худшему за последний год примерно. В общем минимум последние 3 месяца что-то там давило вам на мозги. Надо как то эту ситуацию разруливать. А то уже крыша потекла...
Во-первых тест не совсем точен. Эьл всё субъективно и зависит от опытности врача.
Во-вторых любые болезни можно и нужно пытаться лечить НЕмедикаментозно. Безобидных аптечных лекарств собственно не существует. То есть скажем больной получает облегчение по поводу своих галлюцинаций, но практически гарантированно получает химический удар по почкам и печени. НЕ говоря уж о мочевом пузыре и состоянии костной и хрящевой ткани. И в тканях мозга также происходят не самые лучшие деградационные изменения.
Так что у Вас собственно наблюдаются последствия ковита. А он наступают через 6-7 месяцев после перенесенного ковита. Пусть даже он был в самой лёгкой форме. Пусть даже просто не сама болезнь была, а прививка. Но ковит - очень подлая болезнь - всё равно на мозги воздействует. Ткани разрушает даже через пол года.
Что же Вам делать?
А много чего.
И рыбий жир пропить несколько месяцев по 10 шариков ежедневно
И обязательно компливит по 2 таблетки в день
И льняное масло по столовой ложке ежедневно
И повысить количество белка в пище
И поесть перловки или ячки и овсянки
И покушать фиников, винограда и рыбы
Да и вообще подналечь на фрукты-овощи
И отказаться от сахара. От картошки и крахмала. И от всего мучного и всего что из пшеничной муки, манки, цельной пшеницы (например пшеничной каши)
И снизить до минимума потребление чая, кофе, какао. А лучше вообще отказаться.
Вместо этого: рябина, шиповник, ромашка, мята, медисса, лепестки роз, каркаде, корень валерианы, чабрец, душица, шалфей, кориандр, розмарин, корица, базилик, чага, чистотел, цикорий, малина, цедра цитрусовых, зелёные части хвойных растений, лаванда
И вдыхать ароматы гвоздики, кедра, можжевельника, лаванды, ментола, камфоры, розы, сосны, лимона
И делать ванны с солью и травами
И обязательно ежедневно делать какую то двигательную активность до пота: хоть дрова рубить, хоть стену долбить. Только бы с настроением.
И читать что-то умное и весёлое, оптимистичное, с отличным концом
И смотреть такие же фильмы
И классику слушать. Хоть Баха и Вивальди, хоть Битлз и Визбора - главное, чтобы приятно было и настроение поднимало.
Ну и надо поездить по природе. Посмотреть на зелень. Это очень снимает нервные заморочки. Просто находиться на лоне природы. Смотреть на травку, листочки, Слушать птичек и шум ручейка.
И плавать как можно больше. И просто у воды сидеть. Да и просто регулярно умываться и обливать без требований гигиены, а для перемены настроения.
И удалить из общения всех лентяев, нытиков, больных физически и психически, хамов, алкашей, воров, наркоманов, сплетников, обманщиков, эгоистов и командиров, гордецов, "звёзд" и "писанных красавцев" и "красавиц", самохвалов и самомаркетологов, психологических вампиров и навязчивых.
Пообщаться с животными
Поездить, попутешествовать
Обязательно спать по 7,5-8- 8,5 часов ежедневно. Можно кусками, но общая продолжительность должна быть минимум 8 часов.
И обязательно проанализируйте свою жизнь, продумайте - что-то там изменилось к худшему за последний год примерно. В общем минимум последние 3 месяца что-то там давило вам на мозги. Надо как то эту ситуацию разруливать. А то уже крыша потекла...
Анна Коноваленко
Большое спасибо за ответ
Если на крышу не тянет - пить ничего не нужно.Особенно если Вам только тест говорит о депрессии, сами вы ее не ощущаете
Анна Коноваленко
Ну с психикой у меня точно беда, т.к. недавно был нервный срыв.
Ходил к психологу,а слово депрессия пишешь с ошибкой
Анна Коноваленко
Кстати да, спасибо что подметил
вешаться надо, всё пропало
Думаю нужно не ходить к психологам ибо это Колдуны 21 века. Которые гастрит пытаются словами лечить, а не таблетками. Только психотерапевт специалист.
Анна Коноваленко
Знаю, меня психолог записала на прием к психотерапевту. Он уже будет определять , просто хотел почитать что скажут люди
если у тебя бессоница, значит есть и депремссия
Лучше бы не ходил ни куда и жил бы себе и жизни радовался, а если не можешь радоваться, то ходи - не ходи, а толку все равно мало будет. В самом себе энергию ищи, а от хождений только деньги потеряешь, а толку никакого.
Анна Коноваленко
Ну незнаю, мне наоборот немного приятно стало что я к психологу хожу, мне ща мега плохо из-за разных вещей
Это шарлатан, психолог не ставит диагнозы.
Похожие вопросы
- Что можно выпить при дипрессии? Валерьянка в таблетках не помогает нефига, даже по 5-6 штук.
- дипрессия ((
- Посоветуйте какие таблетки попить от нервозности,дипрессии,чувства страха и плаксивости....
- Нужна консультация по поводу дипрессии
- Почему вы верите что алкоголь полезен в умеренных дозах??
- Люди, нужна психологическая помощь- дипрессия
- дипрессия
- Могла ли за год развиться умеренная гипертрофия левого желудочка сердца?
- Артроз суставов 1 степени?
- Как понять степень ожога глаза после сварки?