Как повысить уровень кислорода в крови ?

За количество кислорода в крови отвечают эритроциты и, естественно, органы дыхания . Органы дыхания вы можете простимулировать гимнастикой /физической нагрузкой/ на свежем воздухе, а количество и качество эритроцитов зависит от питания /богатые железом продукты - телятина, печень ../ , фолиевая кислота и витамины группы В /В6; В12/ . Если, все эти факторы присутствуют, то функция доставки кислорода работает нормально . И, последнее - повышение уровня кислорода сверх нормы, так же вредно, как и его недостаток, т. к. центры головного мозга, отвечающие за нормальное дыхание, работают в зависимости от соотношения СО2 / О2, и если кислорода становится больше, чем необходимо, возникает состояние гипокапнии, что грозит осложнениями . Всё хорошо, что в меру !

Частое и неглубокое дыхание.
P. S. Высокое содержание кислорода в крови чревато для здоровья.

Спортом на воздухе заниматься.

Пить настоящий гранатовый сок

побольше бегать на свежем воздухе

Ешьте белок. Повыситься гемоглобин и повыситься уровень доставки кислорода тканям.
Ешьте жир - улучшиься состояние сурфактанта легочных альвеол и дышать станет легче, а за счет нормального уплотнения клеточных мембран будет совсем хорошо проходить обмен веществ.
И так, поели, попили, пошли погуляли.... Все, и организм получил то что надо и килсорода хватает)))

Не большая дыхательная гимнастика. Зажимаете одну ноздрю И через вторую вдыхаете воздух запрокинув голову назад. потом меняете.

сок гранатовый и есть побольше мяса

Есть авитосиноз, не хватка витаминов

есть гипервитамиеоз, перебор витаминов.

Второе опаснее, вплоть до летальеого исхода.

С минералами тоже самое.

Кислород нужен для общего состояния, все органы требуют и питаются кислородом

Но перебор кислорода опасен

не меньше.

надо знать норму