как бросить курить, если стаж 5 лет и простым отказом не получается....ещё и в добавок народные рецепты такие противные!

Скачал видео 2 месяца назад Анен Карр! Посмотрел внимательно! И бросил! Вот уже 2 месяца не курю! И даже не грамма не хочется! Вот так бывает! http://www.nntt.org/viewtopic.php?f=547&t=191791- вот сылочка! ! скачивай и смотри! Я с пацанами стою, со сверстниками да со всеми кто курит и мне не хочется! ! Я просто забыл! ! Что такое слово курить! ! Так что решать тебе!!

Если есть мясо пить кофе и чай то это усложняет задачу.
А какая у вас альтернатива табаку?

При стаже пять лет можно бросить курить с пол-пинка, не говорите ерунды, просто вы себя балуете.

попробуйте семечки вместо сигарет

попробуй книгу Алена Карра "Как бросить курить" и курс Nicorette

Тоже книгу Аллена Карра посоветую. Сам не читал, а скачал в плеер аудио-версию - слушал по дороге к метро, в день минут по 15 - 30. Не курю (чего и вам желаю) с сентября 2009 г.

Пластыри, природа, постепенно снижать количество

Сила воли плюс характер. Самое главное - действительно захотеть. Это аналогично процессу похудания)))

а вы забеременейте!

никоретте помогает - только дозу сигарет надо на упаковке никоретте

Ален Карр-ФУФЛО! Я не курю уже 11 дней! Для меня, курилки СО СТАЖЕМ в 36 лет и интенсивностью-2,5 пачки !!!в день !- 11 дней-это что то! Думаю что соглашусь с девушкой, которая сказала что при таком стаже бросить курить- С ПОЛ ПИНКА! Просто пора кончать себя жалеть . Да-дискомфортно. Да-подсасывает, КАШЛЮХА ПРОБИВАЕТ.... А сила воли на что- если конечно принято решение бросить курить? В этой жизни БЕЗ НАПРЯГА ничего не проходит! Зато потом можно будет РАССЛАБИТЬСЯ.... И любимый целовать будет НЕ КАК ПЕПЕЛЬНИЦУ ...

ухаха книги, семки, пластыри это всё полный бред! не кури а жри семки и станешь здоровее)) ) уффф... пять лет это не срок для курильщика, всё дело в том надо вам это или нет в силе воли вашей! скажи куреву НЕТ! вам девушка правильно говорит балуете вы себя)

да я тоже думаю баловство! если захочешь - бросишь на раз-два. 5 лет - это тьфу! Я курила по 2-3 пачки в день. То есть одну прикуривала от другой. А захотела- бросила. Спросишь - как? А вот как - Отнимала у себя по одной сигарете примерно в неделю или в две. НЕхватку одной сигареты организм не замечает. Потом ещё одну - опять на неделю или две. Организм опять не замечает. Ну и так далее. А когда у меня осталось 2-3 ( а потом и вообще - одна ) организму практически они уже были не нужны. ну, естественно, т. к. я курила по 2 пачки - то у меня вышло долго. Но зато оч-ч-ч-чень качественно. Просто организм больше не хочет. А потом ( время прошло ) от запаха даже подташнивать стало. Так что предлагаю мой метод - как очень качественный.

Леночка!... Бросить курить-нужна сильная воля! А еще очень помогает... если перестать курить на 3-ий день менструального цикла.. так как именно этот день считается самым спокойным... прошла предменструальная неделя.. которая проходит у многих не совем спокойно ...первые 2 дня тяжелые.... но если вы их пройдете.... то будут легче проходить другие несколько дней.... а вы все это время подсчитывайте плюсы ( не пахнет волос.. кожа.. вещи никотином, улучшился цвет лица, нет горечи во рту по утрам и . д.).... и минусы. (трата денег, легкии все в слизи, серый цвет лица, сиплый голос со временем появится и много всяких неприятностей).... через 5дней наступает облегчение... а вообще через 14 дней весь никотин выходит из организма... даже если вы курили бльше 20лет....