как бросить курить после 20-ти лет курения?

Когда здоровье прикрутит сам бросишь. Я курил 25 лет по 2-3 пачки в день бросал раз 20, но никак не мог выдержать 100 дней без сигарет. Потом сам придумал способ как сократить срок тяги к куреву со 100 дней до 1 месяца. Если спиртное тебе не противопоказано, то в первый же день как перестаёшь курить вечерком после работы немного выпей спиртного и закуси. Тянуть закурить после этого будет страшно! Но ты терпи! Так в течении месяца повторишь 3-4 раза и тяга к куреву значительно ослабнет и станет терпимой.

нужна 100% мотиваиця
...из личного опыта - я курила 37 лет - по пачке-полторы в сутки.. бросила в одночасье, по факту 2 инсульта +МРТ показало еще и аневризму в ГМ.... даже ломок не было - во как "испугалась" - это была 100% мотивация... прошло уже лет 5.. после инсульта восстановилась, раюботаю.. аневризму прооперировали... курить даже не тянет...

бросить можно так же как и начал.

что сподвигло то.... я вот бухать бросил уже год ничего, а курить пока не собираюсь...

От тебя самого зависит. Я прокурил 43 года и со 2 раза бросил.

Курил 16 лет. Бросил 3 недели назад. резко, не постепенно. просто перестал курить. Ломало неделю дико. Но терпеть надо.

постепенно

а все никак маховик самоубийства запущен но если есть сила воли то все в твоих руках

Сам курил 22 года и последние лет пять только и делал что бросал и снова срывался, больше одного года продержаться так и не удалось. В итоге понял что самостоятельная борьба бесполезная трата времени и денег и лучше обратиться к врачам http://dobrovolskiydar.ru/lechenie_tabakokureniya которые и помогли.

курю более 30 лет. поставил себе вопрос, что я получаю от курения. 1) траты на покупку сигарет, 2) угробленное здоровье. 3) потеря рабочего времени при восстановлении здоровья (больничный не оплачивают) 4) затраты на лекарства. 5) дурной пример детям. и это всё минусы. может кто-то перечислит мне плюсы? 3-ю неделю не курю с божьей помощью. здесь главное не дать слабинку типа сегодня вечером одну, а завтра опять не буду.

алалллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллл

никак, потому что это зависимость, поверь мне я не курил пол года и опять начал. и пробовал бросить не один раз...